كتبت :مريم عوض
عادة ما نري الدكتور” أسامة صلاح“ يتميز بالصدق والمصداقية لدى الجمهور والتطور فهو دائماً ما يتميز بالبساطة.
وكما شارك الدكتور” أسامة صلاح “ جمهوره ببث مباشر عبر حسابه الرسمي عبر موقع التواصل الاجتماعي” فيسبوك “لإعطاء نصائح للتخسيس وعلق قائلا ً;لابد من أكل كميات محدودة وشرب لتر مياه يوميا وممارسة الرياضة، والبعد عن التدخين والعادات السيئة والأكل الجاهز والمشروبات الغازية وتقليل الزيوت وإستبدلالها بمؤكلات مسلوقة .
وأضاف :أن الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لابد من متابعة مع الدكتور باطنة وعمل صيام متقطع وممارسة الرياضة.
وتابع :لا يمكن إتباع نظام التخسيس لجميع الأشخاص وفقاً للحالة المرضية والصحية والثقافة الإجتماعية، فهناك من يحتاج للتخسيس بطريقة سريعة، وهناك أشخاص يريدون التخسيس ببطأ،وبالنسبه للجلسات فهي تختلف وفقاً للوزن،ويختلف نظام التخسيس من أسبوع لآخر.
وأستكمل : على الرغم أن التدخين مضر بالصحة ألا أنه يقلل من الإكتئاب وأنا لا أنصح بذلك، والعلاج السريع لعلاج الإكتئاب هو أكل الشيكولاته الدارك أفضل من الشيكولاتة العادية.
وأختتم حديثه : المقياس الحقيقي ليس بالميزان وحالات الميزان تختلف من شخص لآخر مثال على ذلك النساء أثناء البريود أو أشخاص لديهم ماء زائدة في الجسم لأن الميزان يوجد به أخطاء، لابد أن الشخص يرى نفسه مناسب،ولا يمكن من تقطيع نسبة النشويات من الجسم،ولقياس ميزان الجسم نضرب طول في ١٨ونصف إذا كانت النسبة أقل تبقى نحيف، وإذا ضربت الطول في ٢٥ يبقى سمين.
