كتبت مريم عوض
هناك بعض الأشخاص يتعرضن لضغوطات قبل الزفاف وهذا قد يؤدي إلى الصداع وآلام المفاصل وأمراض الجلد وحتى إضطرابات الجهاز الهضمي والنوم.
لكن هناك العديد من التقنيات للتخلص من التوتر، ويستخدم الكثيرون طرقًا سريعة مثل التأمل،
وتمارين التنفس، وممارسة النشاط الرياضي، ومع ذلك توجد طرق طبيعية جداً، مثل النباتات.
المليسا أو بلسم الليمون
نبات مثالي للإسترخاء، ويساعد في الحصول على نوم هادئ ما يجعله نباتًا يُستخدم على نطاق واسع في المكملات الغذائية.
إذا كنتي تعانين من أرق شديد إلى متوسط؛ فهذا هو النبات
المناسب لك.
العرن المثقوب
يعالج هذا النبات الإكتئاب الخفيف إلى المتوسط ونحن مدينون بقوته لمكوناته النشطة “هايبرسين، هايبرفورين وفلافونويدس”
التي تعمل على الناقلات العصبية للدماغ، والنتيجة: يتم تنظيم الإنتباه وبالتالي التركيز والعواطف والحالات المزاجية.
دائمًا ما تكون الروح المعنوية في حالة جيدة مع هذا النبات الرائع.
زهرة الآلام
يهدئ الإنفعالات العصبية غالبًا ما نشعر بالإرهاق، خاصة قبل فترة الزواج في هذا السياق،
يساعد هذا النبات في محاربة القلق والتهيج، وهما شعوران لا يبدوان جيدًا أبدًا.
إنه أيضًا نبات جيد جدًا لمحاربة قلة النوم، ويساعدك على إعادة التواصل مع الليالي العميقة والنشطة.
الرهوديولا
يقلل هذا النبات التأثير السلبي للضغط في الجسم، ويحارب آثار الإجهاد البدني أو العقلي نبات مثالي لإعادة الإتصال بالصفاء.
الزعرور
يحارب القلق والعصبية، ويساعدك على التخلص من عواقب التوتر الشديد “تقلصات العضلات، خفقان القلب، إلخ”، يهدئ الجسم والعقل معاً.
