5 أخطاء شائعة تفعلها النساء.. هل أنتِ منهن؟
كتبت: أمل هلالي
قد تمارسين الرياضة وتحلمين بالحصول على جسد رشيق وجميل ، ولكن ماذا لو كان الجمال يجلب لكِ الأمراض؟؟
مجلة كلاسي سوف تعرفك على بعض العادات الخاطئة التي تقومي بفعلها عادة دون أن تنتبهي!!
1- النوم مع المكياج.
كثير من السيدات عندما يضعن المساحيق التجميلية ثم في نهاية النوم لا تستطيع أن تغسل وجهها قبل أن تنام وربما قد تكون متعبة ، ولكن هذه العادة الخاطئة تجعل بشركِ لا تتنفس أثناء النوم،
مما تسبب في سد مسامات البشرة الأمر الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء ،لذا عليكِ أن تزيلي المكياج من بشرتكِ بالكامل لأن هذا سيساهم في بناء الخلايا من جديد وتجعل بشرتك صحية وجميلة.
2- استخدام وسادة النوم ذاتها
عليك تغيير وسادة النوم والأغطية بين الحين والآخر، فعندما تنامين بعمق ليلًا يزداد تعرقك، وقد تفقدين خلايا جلدك الميتة التي تتراكم على غطائك ووسادتك، ما يجعلك عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.
لذلك تأكدي من غسل وجهك جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة لتفادي للعدوى والحرص على تغير أغطية الوسائد وغسلها باستمرار.
3- حفظ فرشاة الأسنان في مكان خاطئ
من ضمن الأخطاء الشاىعة التي تقع فيها النساء هو جعل فرشاة الأسنان مكشوفة ، لأن الهدف من غسل الأسنان هو ازالة الجير والبكتيريا،
ولكن ماذا لو كانت الفرشاة نفسها مادة خصبة لنمو البكتيريا بها؟ ولذلك عليكِ بوضع الفرشاة في علبة خاصة أو مكان مخصص للفرشاة.
4- أخذ حمام ساخن جدًا
تأكدي أن المياه فاترة قبل دخولك إلى حوض الاستحمام.
قد تشعرين بالاسترخاء عندما تأخذين حمامًا ساخنًا لكن هذا قد يتسبب في فتح مسام البشرة وجفافها وتلف شعرك على المدى الطويل.
كما يؤدي التعرض للماء الساخن أثناء الاستحمام إلى تلف الطبقات الداخلية للبشرة وإضعاف مرونتها، مما يزيد من احتمالية الإصابة المبكرة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة.
5- اهمال وجبة الفطور
تناول الوجبات السريعة في الليل وإهمال وجبة الفطور وتناول الكافيين من العادات السيئة التي عليك تغييرها.
تعد وجبة الفطور من أهم الوجبات التي تمنحك طاقة يومك بأكمله، وتحميك من الأمراض، لكن قيامك باستبدالها بالقهوة أو الشاي قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض ارتفاع الضغط.
كما يُعد تناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية ليلًا من أكثر العادات السيئة التي ترفع نسبة السكر والكولسترول في الدم، وتسبب أمراض القلب والضغط، وزيادة وزن الجسم والإجهاد النفسي.
