مروة شريف
يساعد شرب مشروب ساخن بشكل عام في تسهيل الممرات الأنفية وتوفير نوع من الراحة.
1- الشاي الأخضر
تعد خصائصه القوية المضادة للإلتهابات عاملًا مساعدًا لتعزيز جهاز المناعة.
2- شاي البابونج
يرتبط شرب شاي البابونج بزيادة مستويات الهيبورات في البول، وهو مركب يكافح الإلتهابات المرتبطة بنزلات البرد.
3- شاي النعناع
أظهرت أبحاث المختبر في دراسة غير بشرية حول شرب شاي النعناع وجود نشاط كبير لمضادات الميكروبات والفيروسات.
4- شاي الماتشا
يتميز هذا الشاي بالقيمة العالية لمضادات الأكسدة الطبيعية، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمل تأثيرات مماثلة لفيتاميني ج و هـ المعززين للمناعة.
5- شاي الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تخفيف الغثيان الذي يمكن أن يكون في بعض الحالات عرضُا جانبيًا لنزلات البرد.
6- شاي الليمون
يحتوي على كميات عالية جدًا من فيتامين ج، والذي يمنع نزلات البرد.
7- الشاي الأسود
يقوي الشاي الأسود جهاز المناعة عبر المقاومة الطبيعية للعدوى الميكروبية.
8- شاي الأعشاب بالعسل
يمكن للعسل المساعدة في تقليل السعال وتحسين نوعية النوم.
9- شاي الكركم
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات.
