تعرفي على طريقة عمل الديتوكس المنزلي وفوائده
كتبت سهام صلاح
مشروبات الديتوكس هي مشروبات طبيعية أو صناعية تساعد على تخليص الجسم من الفضلات وتنقيته من السموم، تتمثل في الحصول على مستخلصات الفواكه والخضراوات بأنواعها، إذ تساعد مشروبات الديتوكس على الآتي:
الحصول على كمية أكبر من العناصر الغذائية الهامة من خلال تناول العصائر الصحية الطازجة.
زيادة كمية الخضروات والفواكه التي تستطيع استهلاكها يوميًا عبر تناولها على شكل سموذي أو عصير أخضر مفيد.
الحصول على بديل مشبع وصحي لبعض الوجبات الخفيفة الضارة عالية السعرات.
وتستطيعين إستخدام مختلف الخضروات والفواكة، لتحقيق العديد من الأهداف مثل:
– إنقاص الوزن.
– زيادة نضارة البشرة،
– زيادة المناعة.
– التخلص من السموم.
– إبقاء الذهن منتعشاً.
هناك الديتوكس الصباحي :
وهو عبارة عن نصف ليمونة مع كوب كبير من المياه، مرة كل صباح، هو فعال و قادر على طرد السموم من الجسم ويجعلنا نشعر بتحسن، لأن الليمون قادر على تنظيف الجسم من السموم، التي تسبب الخمول والمرض.
ديتوكس الليمون والخيار:
وهو لتقوية المناعة في الجسم، والخيار مضاد التهاب ويساعد على بقاء الجسم رطباً، ويمكن إضافة النعناع لتحلية المشروب.
طريقة العمل:
تضعين خيارة متوسطة مقطعة إلى 8 أكواب من الماء، و ليمونة مقطعة شرائح و10 ورقات نعناع.
نخلط جميع المكونات في إبريق، وندعهم في الثلاجة طوال الليل، ثم نتناوله في الصباح.
