كتبت سهام صلاح
اللبن الرائب مصدر غني للبروتين ويعزز كفاءة أداء أجهزة الجسم ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
هناك فوائد عديدة لتناول اللبن الرائب، حيث يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة التي تساعد على إزالة السموم المنتجة للبكتيريا الضارة في الأمعاء.
يحمي الجسم من السموم و يقضي علي الجراثيم الضارة و البكتيريا والفيروسات داخل الجسموم التي تساهم في طرد وإمتصاص الصوديوم في الجسم.
يهدئ الأعصاب و يقلل من الشعور بالتوتر والتعب و يساعد علي نوم هادئ لأن به مواد غنية بالأحماض الأمينيه مثل التربتوفان الذي له مفعول قوي في تهدأة الأعصاب بشكل فعال.
يقي من أمراض هشاشة العظام.
يحمي من الأصابة بالجفاف لأنه يعوض السوائل والمعادن المفقودة في الجسم.
يعزز الجهاز المناعي ويعزز من وظيفة الأمعاء بشكل صحيح.
يقلل من المشاكل الهضمية مثل الإسهال والإمساك و الغازات.
يقلل من إرتفاع ضغط الدم المرتفع لإحتوائه على مادة البوتاسيوم.
