كتبت : هبه الله تامر
يوجد بعض المشروبات المرتبطة بشهر رمضان، حيث يفضل العديد من الناس تناولها خلال وجبة الإفطار للمساعدة في تنظيم مستوى السكر في الجسم، ومع ذلك، كشفت أبحاث جديدة أن بعض هذه المشروبات قد تسبب مشاكل عديدة في المعدة.
المشروبات الغازية تعتبر المشروبات الغازية من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بحموضة المعدة، حيث إنها تحتوي على الصودا التي يمكن أن تؤثر على معدلات الحموضة في المعدة وتزيد من كمية الهواء داخل المعدة، مما يسبب اضطرابات في عملية الهضم، لذلك ينصح بالتقليل من تناول هذه المشروبات أثناء كسر الصيام لتجنب حدوث اضطرابات في المعدة.
مشروب التمر الهندي
يعد هذا المشروب من الأنواع التي تتميز بطعمها اللذيذ، وعلى الرغم من أنه مشروب طبيعي ومصنوع من مكونات طبيعية، إلا أنه قد يؤدي إلى الإصابة بحموضة المعدة، حيث يتميز بارتفاع مستوى الأحماض داخل المعدة، مما يسبب حرقة وألمًا في الجزء العلوي من البطن ويزعج المعدة بشكل عام.
العصائر الحمضية
تحتوي عصائر البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي، ما يجعلها تحظى بشعبية كبيرة بين الناس وتعتبر من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم، يجب تناول هذه العصائر بحذر وعدم الإسراف فيها، حيث إن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بحموضة المعدة.
الماء والتمر لكسر الصيام
ويذكر ان تناول الماء والتمر عند كسر الصيام افضل بكثير عن المشروبات الغازية، حيث إن الماء يحافظ على ترطيب الجسم ويعمل على تنظيف الجسم من السموم، والتمر يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
