كتبت: هبه الله تامر
تعاني الكثير من للسيدات من مشكلة ظهور التجاعيد مع التقدم في العمر، ولايعرف الكثير أن من الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد مع التقدم في العمرهو إنخفاض مستويات الكولاجين بشكل طبيعي، وعلى الرغم من أنها عملية طبيعية تمامًا ولا يمكن تجنبها، فإن هناك عوامل أخرى يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين في أي مرحلة عمرية، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة.
أسباب تجعد الوجه المبكر
كشف الخبراء أن هناك بعض العوامل الخفية التي يجب ملاحظتها، بالإضافة إلى كيفية الحفاظ على بشرة ممتلئة وثابتة على المدى الطويل، التوتر يمكن أن يكون محفزًا للالتهابات، ويسبب التوتر والقلق الإجهاد الذي يؤدي بدوره لزيادة في الهرمونات مثل الكورتيزول، والذي ثبت أنه يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين، هناك ارتباط مدعوم علميًا بين التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية وفقدان الكولاجين، إذ توصلت إحدى الدراسات إلى أن هناك “انخفاضا كبيرا” في بنية الكولاجين بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
الأطعمة الالتهابية تسبب التجاعيد
والأنسجة الضامة التي يغذيها الكولاجين لا تعد استثناءً، الأطعمة الالتهابية، أي العناصر الغذائية التي تسبب التهابات، والتي غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات البسيطة واللحوم المصنعة، تنشط الجهاز المناعي وتعزز الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ويمكن أن تكون السكريات، على وجه الخصوص، ذات تأثير ضار للغاية على إنتاج الكولاجين.
طرق الوقاية من التجعيد
يوصي العديد من الخبراء بإضافة مكمل الكولاجين إلى الروتين اليومي، حيث تُظهر الأبحاث أنه يمكن أن يحفز الخلايا الليفية في الجلد لتشجيع عملية إنتاج الكولاجين الطبيعي.
وعلى الرغم من أن مكملات الكولاجين لا تحمي البشرة من أشعة الشمس أو تقاوم الإجهاد أو تمنع التوتر والقلق، فإنها يمكن أن تساعد في دعم مخزون الكولاجين الداخلي.
