كتبت: هبه الله تامر
غالباً ما نصادف في قائمة النظام الغذائي الصحي لفقدان الوزن، الأطعمة مثل الفواكه واللحوم الخالية من الدهون والخضروات والمكسرات، تحجز الأعشاب وبذور التنحيف الطبيعية مكاناً مهماً لها في هذه القائمة، وباتت تلعب دورًا مهمًا في عملية فقدان الوزن، إذ تعد منجماً للعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة. “سيدتي نت” يطلعك على
فوائد وأضرار الأعشاب التنحيف الطبيعية على الصحة
ذاع صيت العلاجات الصحية الطبيعية واستخدام بذور التنحيف الطبيعية خلال العقد الماضي، بعد أن كان النظام الصحي يعتمد على الأدوية والعمليات الجراحية باهظة الثمن التي تعالج الحالات الصحية بعد ظهورها بدلاً من إعطاء المواطنين نظامًا غذائيًا بسيطًا ونمط حياة وأدوات علاجية للحفاظ على صحتهم.
أطعمة فائقة الجودة
التوت، بذور الشيا، عشبة القمح، الرمان، أصبحت الآن عنصرًا أساسيًا في العديد من متاجر البقالة بعد أن تمَّ تصنيفها وتسويقها على أنها “أطعمة فائقة الجودة”، وهي مكونات طبيعية يُزعم أنها غنية بمضادات الأكسدة أو تحتوي على مستويات عالية من الفوائد الغذائية، ومع ذلك، فإنَّ المكونات الصحية والطبية الطبيعية تمتد على نطاق أوسع بكثير من اتجاه الأطعمة الخارقة.
التشكيك ونقص الأدلة العلمية
على الرغم من التاريخ الطويل لبذور التنحيف الطبيعية، والنباتات الطبية، فإنَّ الطب الحديث، الذي يقل عمره عن 100 عام، غالبًا ما يشكك في فوائدها بسبب نقص الأدلة العلمية، مفضلاً استخدام العلاجات المثبتة، هناك علاجات تقليدية وطبيعية ثبت علميًا أنها مفيدة، ثبت أن التوت البري قادر على منع التهابات المسالك البولية لدى النساء، بينما يُعرف الكركم، وهو مكوّن أصفر اللون يستخدم عادة كتابل وفي الاحتفالات الدينية بأنه “مضاد قوي للأكسدة، ومضادّ للالتهابات، ومضادّ للطفرات، ومضادّ للميكروبات، و عامل مضاد ّللسرطان”.
