كتبت: هبه الله تامر
يعشق الكثيرين القهوة وذلك لمذاقها الخاص، ويقصد بها القهوة غير المحلاة والخالية من الإضافات مثل: الحليب، المبيضات.
فوائد القهوة
تعزز الطاقة والأداء الرياضي، بفضل احتوائها على مادة الكافيين، تساعد على تنشيط الجسم ورفع مستويات الطاقة، وحرق الدهون، تناول القهوة بانتظام، يسمح للجسم بإنتاج الأدرينالين
وتحمي القهوة من الإصابة بمرض السكري، تقلل مخاطر الإصابة بالباركنسون، القهوة التي تحتوي على الكافيين، وتلك الخالية من الكافيين على حد سواء، يمكن أن تؤمّن الحماية للكبد.
وتعتبر القهوة المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة في نظامنا الغذائي، القهوة تساعد على خسارة الوزن، وحرق السعرات الحرارية الإضافية، تسبب الاسترخاء من دون النعاس؛ مما يجعلك في مزاج جيد مباشرة، تقوية الذاكرة والوقاية من الألزهايمر.
