كتبت: نسرين أشرف البلاسي
يعد البسكويت هو الاختيار “غير الصحى” في الخيارات الغذائية التي يمكنك أن تبدئى بها يوم طفلك.
حيث أكد هذا من خلال تقرير نشر في موقع quora بأن البسكويت من الخيارات التي يمكن أن تضر صحة طفلك.
عليكي ألا تلجأين له إلا في الضرورة القصوى، ومن أبرز هذه الأسباب وفقًا للتقرير:
يحتوي البسكويت على الدهون العالية جدًا، فهى تعد مكون غير صحى داخله، وتعمل على زيادة فرص الإصابة بمشكلات القلب والضغط والأوعية.
بالإضافة إلى أنها تعزز من مشكلات السمنة، كما تزيد من الوزن دون فائدة.
في حين أن البسكويت يحتوى على السكريات المضافة بنسب عالية جدًا تجعله سببًا في زيادة فرص الإصابة بمشكلات وأمراض الأسنان لدى الطفل.
كما أنها تعزز من اختلال نسب السكر في الدم، وتزيد من وزنه بشكل غير صحي.
والجدير بالذكر أن البسكويت يعد طعام غير محتوى على الألياف بكميات جيدة.
ولذلك لا يعد خيارًا جيدًا لطفلك خاصة في الصباح فهو لا يشعره بالشبع.
حيث أن تناول البسكويت صباحًا يؤثر بشكل كبير على شهية الطفل بالسلب لأنه يحتوى على كمية غير مناسبة من السكر.
مما يجعله مفرطًا في تناول الطعام، وراغبًا أكثر في المزيد من السكريات.
كما أنه يحتوي على السعرات الحرارية العالية تجعله خيارًا غير جيد للطفل في الصبح، وذلك لأنها سعرات غير حقيقة تجعله ينشط ثم يشعر بالخمول فجأة.
ويذكر أنه يحتوى على عناصر وفيتامينات وبروتين يذكر، وهذا مقارنة بأطعمة الإفطار الأخرى، كالبيض.
لذا يجب عدم تناول الطفل له الا فيما ندر، ولا يفضل أبدا أن يكون طعامًا نبدأ به يوم طفلنا.
