كتبت: نسرين أشرف البلاسي
أيام قليلة وسهل شهر رمضان المبارك وهو من أكثر الشهور التي يستهلك فيها المصريون السكر ويتناولون الكثير من السكريات والحلويات.
إلا أن الاعتدال في تناول الطعام يعد من أهم الأمور التي يبحث عنها الصائمون خلال رمضان.
ويعتبر السكر من الأطعمة التي لها آثار سلبية على صحة الإنسان، و الإكثار منها أن يؤثر على الجسم بشكل سلبي، وذلك وفقًا لذا صن.
أضرار السكر على صحة الجسم
صحة الأسنان
وتعتبر من الحقائق المعروفة هو أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان ويغير لونها ويبعث روائح كريهة للفم.
وفي حين كنت تعاني من أي مما سبق، فقد تكون هذه علامة على أنك تستهلك الكثير من السكر.
حيث يتم تحويل السكر بواسطة أسنانك إلى حمض، ما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، والتي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وحتى سوء التنفس.
كما يوجد في بعض الحالات يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى أمراض اللثة وعدم الراحة المرتبطة بذلك.
مشاكل في المعدة
يعد التناول الكثير من السكر يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة أمعائك، وقد تواجه بعض الأعراض غير المريحة المرتبطة بسوء صحة الأمعاء.
وذلك مثل التشنجات أو آلام المعدة، كما أنه يمكن أن تكون جميعها بمثابة مؤشرات على أن تناول السكر على وشك إحداث العديد من المشاكل الصحية.
حيث إن غالبًا ما يتسبب السكر في تهيج الأمعاء وينتهي به الأمر إلى تدمير البكتيريا الجيدة الموجودة عادة في المعدة.
مشاكل في الأمعاء
في معظم الأوقات تكون الأطعمة المصنعة هي السبب في مشاكل الأمعاء ، وقد يتجاهل الناس أو حتى لا يفكروا في محتوى السكر في الطعام الذي يستهلكونه.
وذلك لأن الأطعمة السكرية تسبب الإدمان ولذيذة.
كما أنه من المهم حقًا أن تدرك حقيقة المكونات المصنعة والسكر، والتي تسبب ضررًا طويل المدى لصحة الأمعاء.
