كتبت : ماري صبري
١- عصير الجرجير
يساعد الجرجير على تنقية الدم من السموم والشوائب، وتقليل الالتهابات، ما يؤدي إلى تحسين وظائف الكبد.
طريقة التحضير
١-اغسل الجرجير جيدا.
ضع الماء في إناء على النار واتركه حتى يغلي.
٢-أضف الجرجير إلى الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
٣-ارفع الإناء عن النار واتركه ليبرد.
٤-صف العصير واشربه طوال اليوم لمدة 3 أيام.
٢- عصير الشمندر
فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتنقي الدم من السموم والمعادن الثقيلة، ما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
طريقة التحضير
١-اغسل الشمندر جيدا وقطعه إلى مكعبات صغيرة.
٢-أضف الشمندر إلى الخلاط مع الماء وعصير الليمون.
٣-اخلط المكونات جيدا
٤-يمكنك شرب العصير على الريق لمدة 7 أيام للحصول على أفضل نتيجة.
٣- عصير البرتقال والزنجبيل
يوفر هذا العصير مزيجا فريدا من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وكلاهما ضروريان في تنظيف الكبد، وتقليل الالتهابات.
طريقة التحضير
١-أضف عصير البرتقال والزنجبيل إلى كوبين من الماء.
٢-اخلط المكونات جيدا.
٣-اترك المزيج لمدة 15 دقيقة.
٤-تناول كوبا واحدا من العصير يوميا على معدة فارغة لمدة 3 أيام.
