قبل شم النسيم.. مشروبات تحميك من مخاطر تناول الأسماك المملحة

كتبت: وفاء عبد السلام

يعتبر الاحتفال بشم النسيم وهي المناسبة الأهم التي ينتظرها عدد كبير من المصريين للذهاب إلى المتنزهات والحدائق العامة.

يعد تناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة عادة شائعة بين الكثير من الناس في يوم شم النسيم، إلا أن هذا النوع من الأسماك يحتوي على نسبة عالية من الأملاح، مما يؤثر سلباً على صحة الجسم، لذلك هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية

ماء الليمون والخيار

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخيار غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الجسم من السموم وتعزيز صحة الكلى والكبد.

الرمان والشمندر

كما يساعد عصير الرمان والشمندر على التخلص من السموم حيث إن الإثنين لهما الكثير من الفوائد ويساعد أيضا هذا المشروب في تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والعدوى.

الخيار والنعناع

كما يعتبر النعناع افضل طريقة لتهدئة اضطراب المعدة ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة .

الزنجبيل والجزر والبرتقال

يعتبر البرتقال مصدر قوي لمضادات الأكسدة وفيتامين c

كما أن الجزر يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تنقية الجسم من السموم

أما الزنجبيل فهو علاج منزلي قديم للهضم وتشنجات المعدة.