يعاني الكثير من وجود هالات سوداء تحت العين ويسبب ذلك احراج كبير لهم ولكن ماهى أسباب الهالات السوداء ؟
يوجد أكثر من سبب لها منها العوامل الوراثية والعادات الخاطئة فى النوم والأكل والعادات الصحية ..
ولذلك يجب أستشارة طبيب مختص ونقدم لك طرق بسيطة للتخلص من الهالات التى تنتج عن الارهاق وقلة النوم..
1 تغيير أسلوب الحياة: تعديل أسلوب الحياة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مظهر الهالات السوداء. بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها تشمل:
2 الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول الحصول على نوم جيد ومنتظم للحد من التعب والهالات السوداء الناجمة عن نقص النوم.
3 إدارة التوتر والضغوط النفسية: حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتمارين التنفسية
