كتبت: نسرين أشرف البلاسي
قد عرف الرقص الشرقي بحركاته المرنة والتي اشتهرت بها الراقصات اللاتى أتقن هذا النوع من الرقص، حيث حاولت كلاً منهن أن تتميز عن غيرها من الراقصات بحركات جديدة ومختلفة حتى تترك بصمتها في هذا المجال الفني.
لذلك وبمناسبة اليوم العالمي للرقص الشرقي والموافق 11 مايو، سوف نستعرض خلال هذا التقرير فوائد ممارسة الرقص كنوع من الرياضة في المنزل، وفقاً لما ذكره موقع “betterhealth”.
خسارة الوزن الزائد
تساعد ممارسة الرقص بكافة أنواعه على خسارة الدهون الزائدة بالجسم من خلال ممارسة بعض الحركات التي تؤدى إلى حرق الدهون الزائدة.
خفة الحركة والمرونة
ممارسة الرقص تساعد المرأة على خفة الحركة والمرونة، وذلك لما يتطلبه الرقص من ممارسة حركات مرنة ومتنوعة.
زيادة الثقة بالنفس
ممارسة الرقص بإتقان وتلقى استحسان وإعجاب الأصدقاء يجعل الفتاة تشعر بزيادة الثقة بالنفس .
تحسين الصحة النفسية
تساعد ممارسة الرقص على تحسين الصحة النفسية حيث يعزز الرقص إفراز الهرمونات المسئولة عن الشعور بالسعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والتوتر.
تحسين المهارات الإجتماعية
تساعد ممارسة الرقص مع مجموعة من الفتيات يساعد على تحسين المهارات الاجتماعية ويعمل على تقوية علاقات الصداقة.
