القلب من أكثر الأعضاء أهمية فى جسم الإنسان وهو أيضا أكثر الأعضاء حيوية ويؤثر أداؤه على أداء بقية أعضاء الجسم لذلك إذا كنت تعانى من بعض المشاكل بالقلب فمن أجل المحافظة على صحتك يجب تجنب هذه المشروبات.
١- العصائر عالية السعرات الحرارية :
فهناك بعض العصائر تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية قد تصل إلى حوالى ٦٠٠ أو ٨٠٠ سعر حرارى فى الكوب الواحد وتراكم السعرات الحرارية العالية يعمل على زيادة الوزن فيؤثر هذا على صحة عضلة القلب و هذه العصائر مثل : زبدة الجوز وعصير الافوكادو
وإذا أضطررت لشربهم فقم بتخفيفهم بالماء أو الحليب الخالى الدسم أو منخفض الدسم أو تناول بدائل أخرى مثل مشروب اللوز أو مشروب الشوفان .
٢- مشروب جوز الهند :
يجب عليك تجنبه أيضا كمشروب أو كزيت جوز الهند الذى يتم إضافته لبعض الأطعمة لأنه يحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والتى تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الضار فى الدم وهذا يؤثر على صحة القلب .
٣- مشروبات الخضراوات المعلبة :
مثل عصير الطماطم و انواع الحساء المعلبة يجب تجنبها أيضا لأنها تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم ” الملح ” و يؤدى هذا إلى زيادة ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب . وبدلا من ذلك يمكن اختيار عصائر نباتية منخفضة الصوديوم .
٤- المشروبات الكحولية :
فالمشروبات الكحولية بالطبع تؤثر سلبا على صحة الإنسان بشكل عام وعلى صحة القلب بشكل خاص .
