تهتم معظم الفتيات بالروتين اليومى لنظافتهن الشخصية ونقدم لك سيدتى الروتين اليومى الصحيح لذلك…
1- الاستحمام اليومى :استحمي كل يوم واستخدمي الصابون المعتدل للاغتسال حيث تتغذى البكتيريا على العرق وخلايا الجلد المتراكمة على جسمكِ طوال اليوم.
2- استخدمي الشامبو والبلسم على شعركِ:اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لشعركِ؛ سواء كان شعرك جافًا أو دهنيًا.
3- غسيل وجهك مرتين : استخدمي الماء الدافئ مع غسول للوجه لطيف وغير كاشط لتنظيف وجهكِ في الصباح وقبل النوم. استخدمي فقط أطراف أصابعكِ لفرك الغسول على بشرتكِ ثم اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ ثم جفّفيه برفق.
4- ارتدى ملابس دائما نظيفة :لا تحتاجين بالضرورة إلى غسل ملابسكِ عند كل مرة ترتدينها، لكن احرصي دائمًا على ارتداء ملابس خالية من البقع والتجاعيد وروائح العرق. إذا كانت ملابسكِ متسخة أو تفوح منها رائحة العرق فاغسليها قبل ارتدائها ثانية.
5-استخدمى مزيل عرق يوميا بعد الاستحمام:استخدمي مزيل رائحة العرق كل يوم لكي تشعري بالانتعاش وحتى تكون رائحتكِ زكية. هناك أنواع مختلفة من مزيل رائحة العرق؛ منها الكرة الدوارة والرذاذ والعصا وقد تحتوي تلك الأنواع على مضاد للعرق
