كتبت: مايا حماده
تحت عنوان “اليوجا والطاقة”، تنظم مكتبة الإسكندرية ورشة عمل للشباب يوم الثلاثاء الرابعة عصراً في مقر بيت السناري الأثري بالسيدة زينب التابع للمكتبة.
وستقدم الورشة تعريفًا بتاريخ اليوجا ومفهومها وعن الطاقة وأهميتها، بالإضافة إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التي يحتاجها أي إنسان.
وستقدم الورشة مدربة ومدرسة اليوجا معتمدة من مركز أبحاث خاص باليوجا بالهند ساره عزيز، والتي تمتلك خبرة كبيرة في مجال علم النفس والورش التعليمية.
وتهدف الورشة تحسين طريقة الجلوس والحالة المزاجية، والتقليل من الاكتئاب، بالإضافة إلى النوم بطريقة أفضل وتجديد الطاقة وتنشط أجهزة الجسم والدورة الدموية وأيضًا تنظيم عملية التنفس والتخلص من الضغوط.
وتأتي الورشة مكثفة لمدة يوم واحد، وأيضًا تستهدف الشباب من 16 سنة فما فوق.
