كتبت: هبه الله تامر
يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C و A و E، وهو جزء من عائلة التوت، السبب فهو جزء من العديد من العصائر والوجبات الغذائية، الكيوي غني أيضاً بأحماض أوميغا 3 الدهنية، فيما يلي الفوائد العديدة لفاكهة الكيوي للبشرة، لماذا وكيف تحتاجين إلى تضمين هذه الفاكهة الفائقة في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى روتينك.
فوائد الكيوي للبشرة
أول فائدة لفاكهة الكيوي للبشرة هي أنها تساعد على عكس أي نوع من الأضرار التي تسببها الشمس. غالباً ما تخترق الأشعة فوق البنفسجية الضارة الجلد وتعطل وظيفته، خاصةً عند عدم وضع كريم الوقاية من الشمس، الكيوي مليء بالفيتامينات التي تعمل كمضادات للأكسدة وتصلح أي نوع من الضرر الناجم عن التعرض المفرط للشمس، كما أنه يحمي بشرتك من الجذور الحرة.
يعمل كمرطبي مغذي، يساعد فيتامين E ومضادات الأكسدة الموجودة في الكيوي على ترطيب وجهك بشكل طبيعي. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في جعل البشرة ناعمة ونضرة وتحافظ على مظهرها ممتلئاً، هذه واحدة من أكبر فوائد فاكهة الكيوي للوجه، يحتوي الكيوي على العناصر الغذائية التي تساعد على موازنة إنتاج الغدد الدهنية! يساعد في التحكم في كمية الزيت التي تنتجها بشرتك.
يكافح حب الشباب مصدر قلق كبير يعاني منه الكثير من الناس من مختلف الأعمار. واحدة من الفوائد الرئيسية لفاكهة الكيوي للبشرة هي أنها تساعد في علاج الشوائب وحب الشباب، بفضل خصائص الكيوي المضادة للبكتيريا والميكروبات، نظراً لأن لديهم أيضاً القدرة على التحكم في إنتاج الزيت، فإن الكيوي يمنع حدوث الاختراقات المستقبلية أيضاً.
يساعد في الشيخوخة المبكرة الكيوي يحفز مستويات الكولاجين والإيلاستين، بفضل المحتوى الثقيل من فيتامين C و E ، فهو يميل إلى محاربة علامات الشيخوخة المبكرة ويمنع أيضاً حدوث تلف لإنتاج الكولاجين الطبيعي، وداعاً للخطوط الدقيقة والتجاعيد مع هذه الفاكهة الفائقة.
يضيء البشرة وهو ضروري لتجديد خلايا الجلد! كلما كانت بشرتك قادرة على التعافي وإنتاج خلايا جديدة بشكل أسرع، كلما كانت بشرتك أكثر إشراقاً، يعمل أيضاً كمقشر طبيعي يزيل طبقات خلايا الجلد الميتة، فقط ليكشف عن لون بشرة أكثر وضوحاً وتوحيداً.
معالجة فرط التصبغ عندما يتعلق الأمر بفوائد فاكهة الكيوي للبشرة، فإن إحدى المزايا هي أنها تتلاشى فرط التصبغ. نظراً لخصائصه المقشرة، يساعد الكيوي في التخلص من أي نوع من البقع الداكنة والعيوب وفرط التصبغ، يضيء أي علامات متبقية ويسوي لون البشرة على الفور.
يعالج الهالات السوداء يساعد الكيوي في تعزيز الدورة الدموية الصحية، تساعد جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها هذه الفاكهة في التعامل مع مشاكل مثل الهالات السوداء، والتي غالباً ما تنتج عن ضعف الدورة الدموية.
