كتبت: نسرين أشرف البلاسي
يمتلك شاي الزنجبيل الأسود العديد من العناصر الغذائية، كما أنه يعتبر إضافة رائعة لنظامك الغذائي عند محاولة التحكم في مستويات الكوليسترول.
فتناول هذا الخليط العشبي على معدة فارغة يمكن أن يطرد الكوليسترول السيئ LDL من الجسم.
شاي الزنجبيل الأسود لخفض مستويات الكوليسترول
قوة مضادة للأكسدة:
يحتوي الزنجبيل الأسود على مضادات أكسدة قوية والتي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم.
وذلك من خلال تحييد الجذور الحرة، كما تمنع مضادات الأكسدة هذه تلف الخلايا وتقلل الالتهاب، وهو أمر مفيد لصحة القلب بشكل عام.
تخفيض الكوليسترول الضار:
ربط شرب شاي الزنجبيل الأسود بانتظام بانخفاض مستويات الكوليسترول LDL، والتي تساعد المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الزنجبيل الأسود على منع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
مما يؤدي إلى انخفاض مستويات LDL، المعروف باسم الكوليسترول الضار.
يساعد على تنظيف الكبد من السموم:
تعمل المشروبات مثل شاي الزنجبيل الأسود، وخاصةً التي يتم تناولها على معدة فارغة، على تنشيط وظائف الكبد.
ويعد هذا أمر ضروري في تنظيم الكوليسترول، الكبد الذي يعمل بشكل جيد يدير الكوليسترول في الجسم بكفاءة.
يقلل من التوتر:
من الممكن أن يؤدي ارتفاع مستويات التوتر إلى تفاقم مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
لذا يتمتع شاي الزنجبيل الأسود بخصائص تكيفية، مما يعني أنه يساعد الجسم على التكيف مع التوتر ويعزز الاسترخاء.
يساعد في إدارة الوزن:
يلعب فقدان الوزن المستدام دورًا رئيسيًا في مراقبة مستويات الكوليسترول، حيث أن الشاي الأسود يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وقمع الشهية.
مما يجعلها إضافة قوية لنظام غذائي صديق للكوليسترول.
الخصائص المضادة للالتهابات:
يلعب الالتهاب المزمن دورًا كبيرًا في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
في حين يحتوي شاي الزنجبيل الأسود على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
وبالتالي دعم صحة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول.
