تعد المشروبات بالاعشاب الطبيعية من الطرق التى تساعد من تخلص دهون البطن الزائدة ، وهذا لايكفى وأيضا من خلال ممارسة الرياضة ، واتباع نظام صحى لجسمك.
وإليكم بعض المشروبات التى تساعد على فقدان دهون البطن :
١-ماء الكمون :
ويحتوى ماء الكمون على كل الخصائص المفيدة، فهو منخفض السعرات الحرارية، وله خصائص إزالة السموم، وينظم مستويات ضغط الدم في الجسم، ويقلل من نسبة الكوليسترول ويؤدي إلى عملية حرق الدهون أسرع وأفضل.
طريقة التحضير: انقع ملعقة كبيرة من الكمون في الماء طوال الليل. وفي الصباح، اغليها لمدة 5 دقائق، ثم صفِّ الكمون واستمتع بمشروبك! ( يمكنك أيضًا تناوله بدون غليه) .
تتمتع مشروبات إنقاص الوزن أو تقليل دهون البطن بفوائد صحية وقدرات إنقاص الوزن، كما أنها طريقة رائعة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي في جسمك.
٢-خل التفاح :
يعتبر خل التفاح على نطاق واسع بأنه مشروب يساعد على إنقاص الوزن/تقليل دهون البطن. والمكون الرئيسي في خل التفاح هو حمض الأسيتيك الذي يستهدف الدهون في الجسم عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ويمكن أيضا تناول هذا المشروب ممزوجا بالليمون أو التوت.
طريقة التحضير: احضر مكعبا من الثلج والماء، واخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون. (يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة) اخلطي المكونات معا.
٣- الشاي الأخضر
من المعروف أن الشاي الأخضر بقدرته على التخلص من الدهون الزائدة غير المرغوب فيها في الجسم، فهو غني بمضادات الأكسدة ويساعد بشكل كبير في زيادة التمثيل الغذائي والتخلص من دهون البطن.
ويعد تناول كوب دافئ من الشاي الأخضر على معدة فارغة أو قبل تناول وجبتك كل يوم طريقة للتخلص من دهون البطن بسرعة.
طريقة التحضير: اغلي الماء واسكبيه في كوب، ثم أضيفي إليه أوراق الشاي الأخضر حسب رغبتك، ويمكن تناوله في أكياس أو أوراق شاي أخضر، ويمكن تناوله ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة.
٤-الزنجبيل
يختار العديد من الأشخاص التحول إلى شاي الزنجبيل لأنه يساعد بشكل مثالي في تحسين الجهاز الهضمي ويعزز الاستجابة المضادة للسمنة التي تساعد في تقليل الدهون الزائدة بشكل عام من الجسم.
كما ثبت من خلال دراسات تحليلية أن تناول الزنجبيل ساعد بشكل كبير الأشخاص على فقدان دهون البطن بسرعة وبشكل صحي.
طريقة التحضير: قطع شرائح رقيقة من الزنجبيل، ثم ضعها في قدر مع الماء، واتركها حتى تغلي، ثم اسكبها في كوب يمكنك أيضا إضافة ملعقة صغيرة من العسل .
