m
-
مطبخ
طريقة عمل باستا سريعة بالفطر والسبانخ والكريمة
كتبت: هبه الله تامر تتعدد أشكال وأنواع وصفات الباستا المقدمة على السفرة، منها ما بطعم ولذة الطماطم المجففة والبقدونس الطازج، ما يُحضر باللحم أو بالدجاج، وبالصحة والعافية، هناك باستا سريعة بالفطر والسبانخ والكريمة إليكي الطريقة في السطور التالية.. المقادير ملعقة كبيرة الزبدة، كوب الفطر، 1 حبة البصل، ملعقة صغيرة ملح، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، 2 كوب…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل معجنات بف باستري بالهوت دوغ
كتبت: هبه الله تامر تعتبر عجينة البف باستري من أصناف العجائن الهشة والمميزة بتنوع حشواتها الحلوة والمالحة، جربيها بوصفة مخبوزات طيبة ومحببة خاصة للأطفال وبحشوة هوت دوغ رائعة الطعم. المقادير: 10 قطع هوت دوغ، شريحة عجينة البف باستيري، 10 شرائح روست بيف، 1 حبة البيض، 10 شرائح الجبنة السويسرية. طريقة التحضير حمّي الفرن على…
أكمل القراءة » -
موضة
يليق على الإطلالات الشبابية والكاجوال العصرية.. طرق تنسيق الشورت الجينز
كتبت: هبه الله تامر يُعد الشورت الجينز من قطع الأزياء الأساسية في خزانة أي امرأة، وباختلاف تصميماته يتناسب مع أكثر من إطلالة، ويليق على الإطلالات الشبابية والكاجوال العصرية، وقد اخترنا لكُنَّ من حسابات النجمات ارتداء الشورت الجينز حسب طريقتهن وأسلوبهن وكيف نسقنه مع بقية إطلالاتهن. الشورت من الجينز باللون الأزرق الداكن يمكن الاعتماد على إطلالة شورت جينز…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تساقط الشعر.. تعرف على فوائد الزنك للشعر
كتبت: هبه الله تامر يعتبر الزنك معدن أساسي مطلوب في عدد من العمليات الخلوية التي تحدث في جسم الإنسان، وهو ضروري لصحة الجسم عموماً والشعر بشكل خاص، ويُعد النقص في الزنك سبباً رئيسياً في تساقط الشعر وضعفه وهشاشته. فوائد الزنك للشعر يساعد الزنك في مكافحة تساقط الشعر وتعزيز صحة بصيلات الشعر، والحصول على شعر أكثر صحة وقوة،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
في اليوم العالمي للتأمل.. 9 فوائد صحية له
كتبت: هبه الله تامر يمكنك ممارسة التأمل بمفردك أو وسط مجموعة، حيث انه ممارسة للعقل والجسم، حيث يتركز انتباهك على أن تكوني مدركة للحاضر وأنفاسك وعقلك؛ لتعزيز الوعي وتنمية الرفاهية وتقليل التوتر والقلق، يأتي بأشكال عديدة ويمكن ممارسته في أي مكان تقريباً، يمكنك أن تكوني على دراية بجسمك ومحيطك، تختلف أنواع التأمل خلال ممارسة كل شخص، تشمل التأمل القائم…
أكمل القراءة » -
ديكور واتيكيت
قواعد التسوق اللازمة للبائع والمشتري
كتبت: هبه الله تامر تعشق الكثير من الإناث التسوق هناك قواعد في الإتيكيت يجدر بالبائع والمشتري أن يلتزما بها حيث من الضروري التأكد من الأشياء التي يريد الشخص شرائها، من المهم الاعتناء بالأطفال داخل المتجر في حال اصطحاب الأطفال أثناء التسوق، من المهم الاعتناء بهم داخل المتجر، يجب الالتزام بقواعد المحلات التجارية المختلفة. قواعد في إتيكيت التسوق …
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أطعمة تزيد الوزن بشكل صحي والحل الأفضل للنحافة
كتبت: هبه الله تامر يعاني بعض النساء من مشكلة النحافة مثلما تعاني الكثيرات من زيادة الوزن، وعكس ما يعتقد الكثيرون ففي الحقيقة إن اكتساب الوزن لمن تعانين من النحافة صعب للغاية وقد تكثر المحاولات ولكن دون جدوى، لذلك تطلعك اختصاصية التغذية رولا كمال على الأطعمة التي تزيد الوزن بشكل صحي والتي تساعدكِ على التخلص من النحافة على نحو فعّال.…
أكمل القراءة » -
فن
مي كساب بنفس الفستان تكشف عن خسارة وزنها الواضحة
كتبت: هبه الله تامر شاركت النجمة مي كساب صورة لها من دبي بفستان مزين بطبعات ورود، وبدت أنيقة بعد خسارة وزنها الواضحة بسبب عملية تكميم المعدة التي أعلنت عنها، وانتشرت صورة قديمة لها، بعد ساعات من الصورة الجديدة، لتوضح مدى خسارتها لوزنها، وهي صورة نشرتها في إبريل 2021، في عيد ميلاد زوجها أوكا، وعلقت عليها كاتبة: “ملحوظة مش حامل،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
خسارة الوزن.. تعرف على فوائد الأوريجانو الصحية
كتبت: هبه الله تامر تحتوي عشبة الأوريجانو على عنصر الكارفاكول الذي يساهم في تذويب الدهون بشكل سريع، مما يساهم بشكل فعّال في خسارة الوزن، بالإضافة إلى أن هذه العشبة تعتبر من أكثر الأعشاب فائدة في مواجهة عدد من الأمراض الشائعة منها تحسين عملية الهضم وعلاج مشكلة الانتفاخ، كما تتمتّع بدور كبير في محاربة الاكتئاب والتوتر. فوائد الأوريجانو الصحية…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل اللازانيا بالبشاميل في المنزل
كتبت: هبه الله تامر تعد اللازانيا من أطيب وأشهى وصفات المكرونة الإيطالية هي طبخات اللازانيا المحضرة بطبقات من عجينة اللازانيا مع صوص البشاميل وحشوات شهية باللحم المفروم أو الدجاج أو الخضار، وإليكم الطريقة في السطور التالية.. المقادير: لتر ونصف حليب، 5 ملاعق كبيرة دقيق، ملعقة كبيرة الزبدة، حسب الرغبة ملح، حسب الرغبة فلفل أسود، ملعقة صغيرة بودرة…
أكمل القراءة »
