صحة وجمال

كتبت: ماري صبري ١-تناول الشيكولاتة من الأطعمة تحتوي على مستويات عالية من الكافيين،لذلك يجب الامتناع عنها،بالرغم من أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة والفلافانول الذي يساعد على استرخاء الجسم وتقليل مستويات التوتر، ولكن بسبب احتوائها على الكاكاو يمكنه تسبب الأرق وعدم النوم . ٢-تناول الكثير من الايس كريم يقلل من النوم ، لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر، وينتج…

  تعتبر السبانخ من الأطعمة المفيدة للجسم التى يميل الأشخاص تناولها خصوصا فى فصل الشتاء ، حيث تعطى العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. فهى تقلل من الرغبة فى تناول الطعام و الشعور بالجوع ،لفقدان الوزن . وتحتوى السبانخ على الكالسيوم وفيتامين ك، حيث تساعد على تقوية العظام، والوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام للوقاية من الكسور المتكررة. والسبانخ غنية…

الآيلاينر يمنح شكل مميز للعبن ويجعلها أكثر جاذبية ويكتمل شكل المراة المميز بعد عمل الماكياج به ونقدم لك بعض الطرق لتحصلي على شكل مميز لعينيكى فى السطور القادمة ..

من المعروف ان مرضى السكر مرضا خطيرا اذا لم يتم التحكم فية بشكل صحيح ،فيودى إلى العديد من المضاعفات،فعليك اتباع نظام غذائي صحى سليم، وممارسة الرياضة ، والاقلاع عن التدخين ، ارتداء أحذية مناسبة لك ،الإقلاع عن التدخين ، تناول الأدوية حسب اتباع طبيبك .   وإليكم بعض العلامات التي تدل على ذلك :   ١- تقرحات الجلد قد تستغرق…

  تعد المشروبات بالاعشاب الطبيعية من الطرق التى تساعد من تخلص دهون البطن الزائدة ، وهذا لايكفى وأيضا من خلال ممارسة الرياضة ، واتباع نظام صحى لجسمك. وإليكم بعض المشروبات التى تساعد على فقدان دهون البطن : ١-ماء الكمون : ويحتوى ماء الكمون على كل الخصائص المفيدة، فهو منخفض السعرات الحرارية، وله خصائص إزالة السموم، وينظم مستويات ضغط الدم في…

  تعتبر أمراض القلب هى الأكثر شيوعًا بين الشباب ، وهي حالة يتوقف فيها القلب عن النبض، ويمكن أن تودى إلى الوفاة ،إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب، يتم التحكم في قلب الإنسان عن طريق النبضات الكهربائية  وعندما تغير هذه النبضات نمطها ، يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب المعروفة باسم عدم انتظام ضربات القلب. عندما…

    أعلن موقع e medicine health  بإن الدهون المشبعة هي تلك الدهون صعبة الهضم التي لا يمكن التخلص منها بسهولة، هذه الدهون المشبعة التي تحتوى عليها الكثير من الأكلات غير الصحية، تكون سببا في الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية   فإن هناك الكثير من الأضرار الصحية لتلك النوعيات من الطعام، خاصة الطعام المقلى والبروتين الغنى بالدهون، وكذا الأكلات الثقيلة…

  في بداية حلول فصل الصيف، تزداد الحرارة والرياح الجافة ووفرة الغبار وحبوب اللقاح وتصبح أعيننا أكثر عرضة للإزعاج والجفاف خلال فصل الصيف.   حيث إن فهم هذه الاختلافات يمكن أن يساعدنا في الاستعداد وحماية أعيننا بشكل أفضل، وقد تزداد حالة جفاف العين سوءًا في الصيف بسبب عدة عوامل.   نشر موقع thehealthsite يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة خلال…

حوار : سارة رجب من المعروف أنه يوجد العديد من المشاكل الخاصة بالذكورة لا يتجرأ العديد من الشباب التحدث فيها أو الذهاب إلى طبيب. بجانب أيضًا شائعة العقم وعدم الإنجاب التي تواجه بعض الأشخاص ويفقدون الأمل في الإنجاب. فحرصت مجلة كلاسي  على عمل حوار صحفي مع الدكتور صلاح زيدان أستاذ ورئيس قسم المسالك في جامعة الأزهر ، استشاري أول وأمراض…

  يقوم بعض الأشخاص بالشعور بالنعاس طوال اليوم، حتى عند الاستيقاظ في الصباح بالرغم من النوم جيدًا طوال الليل، فإذا كنت تعاني باستمرار من الرغبة في النوم أو تكافح للبقاء مستيقظًا طوال اليوم، فقد يكون السبب حالة مرضية كامنة، وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف انديا”. 5 أسباب شائعة وراء الرغبة فى النوم باستمرار: – اضطرابات النوم هي أحد…