صحة وجمال

    كتبت : ماري صبري   ١-وصفة الزبادي والخميرة    تساعد منتجات الألبان مثل :  الزبادي في تحسين صحة الجلد، وعلاج حب الشباب من خلال خلط ملعقة صغيرة من خميرة البيرة مع القليل من الزبادي ويتم خلط المكونات جيدا ، ثم وضعه على البشرة الدهنية وتركه لمدة تتراوح مابين 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ ،…

    كتبت : ماري صبري    ١- عصير الجرجير  يساعد الجرجير على تنقية الدم من السموم والشوائب، وتقليل الالتهابات، ما يؤدي إلى تحسين وظائف الكبد.   طريقة التحضير    ١-اغسل الجرجير جيدا. ضع الماء في إناء على النار واتركه حتى يغلي. ٢-أضف الجرجير إلى الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 10 دقائق. ٣-ارفع الإناء عن النار واتركه ليبرد. ٤-صف العصير…

    كتبت : ماري صبري    ١-مسك عصير الليمون والعسل  المكونات:  ملعقة صغيرة من عصير الليمون + ملعقة صغيرة من العسل.   يتم خلطهما جيداً معاً ويوضعان على البشرة ولكن قبل هذه الخطوة يجب إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد منعاً لأي التهابات، يساعد عصير الليمون في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، بينما العسل له فوائد ترطيب ومضاد…

  كتبت : ماري صبري  قد لا يكون من الأمور المتداولة كثيراً بين النساء، لكنه مطلب لدى البعض للحصول على شفاه متناسقة مع بقية الوجه. بعيداً عن العمليات الجراحية المؤلمة والتي فيها الكثير من المجازفة، وهناك بعض من الخلطات الطبيعيّة التي تساعد على تصغير الشفاه بطريقة آمنة.   ١-وصفة الزنجبيل وزيت المشمش لـتصغير الشفايف   وتتكون من: ١- ½ ملعقة…

    كتبت : ماري صبري    أن فوائد القرنفل عند النساء كثيرة ومنها :  هى معالجة الكثير من الأمراض والالتهابات النسائية الناتجة عن عدوى المهبل وعنق الرحم. و تناول القرنفل على الريق يساهم في تنشيط عملية الإباضة. كما يعمل على إنقاص الوزن لدى النساء. ويتمتع القرنفل بخصائص مضادة للأكسدة في الجسم، وبالتالي يقلل من خطر الإجهاد التأكسدي داخل الجسم…

    كتبت : ماري صبري    ١- نقص الحديد  يساعد الحديد في الحفاظ على صحة الشعر، وكلما انخفضت مستويات الحديد في الجسم حدث تساقط للشعر. ويوجد عدد من المؤشرات والتي ترجح أن هناك انخفاضا مثل تقصف الأظافر واصفرار أو شحوب الجلد وضيق النفس والضعف العام وتسارع ضربات القلب.   ٢- نقص البروتين    يلجأ الجسم الذي يعاني من نقص…

    كتبت : ماري صبري    ١-عدم التوازن الهرمونى أختلال التوازن الهرموني ، الناتج عن إضطراب الغدة الدرقية ، وهذا يكون سببا رئيسيا للشيب المبكر .   ٢-عوامل وراثية   العوامل الوراثية لها دور كبير في تغيير لون الشعر في سن الشباب فإذا كان والداك قد تعرضوا لشيب مبكر في شعرهم ، فمن المرجح أن تصاب بالشيب في سن…

    كتبت : ماري صبري    ١- الشوكولاتة الداكنة تحتوي كل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة على حوالي 581 سعرة حرارية، ترافقها كمية عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعل منها خيارا مناسبا وفعالا لهدف زيادة الوزن بشكل صحي.   ٢-الافوكادو  من الأطعمة والوصفات لزيادة الوزن، ثمرة الأفوكادو، وهي ثمرة مشبعة تمامًا بالدهون الصحيّة، وهي تحتوي على عدد مرتفع…

    كتبت : ماري صبري  نقدم لكم ماسكات تفتيح البشرة بمكونات سحرية وغير مكلفة تماما، ولكنها تتطلب المداومة في الاستعمال بمعدل مرتين أسبوعيا    ١- مسك الليمون والجليسرين وماء الورد    يحتوي هذا الماسك على مغذيات طبيعية للبشرة وعوامل مبيضة بشكل طبيعي تمنح الوجه بياض الثلج، ولاستعماله يتم وضع نصف كوب من ماء الورد في زجاجة ، ويضاف له…

  كتبت: ماري صبري    قبل تناول الأطعمة يجب التأكد من السعرات الحرارية الخاصة بها حتى لا تسبب فى زيادة الوزن ومنها:١-الافوكاتو: تتمتع فاكهة الأفوكادو بالعديد من الفوائد للجسم، حيث أنها غنية بالدهون الصحية لكن لا ينصح بالإكثار من تناولها لأنها تسبب زيادة الوزن نتيجة احتوائها على مستويات مرتفعة من السعرات الحرارية.   يصل عدد السعرات الحرارية في ثمرة الأفوكادو…