صحة وجمال

    كتبت : ماري صبري    ١-عدم التوازن الهرمونى أختلال التوازن الهرموني ، الناتج عن إضطراب الغدة الدرقية ، وهذا يكون سببا رئيسيا للشيب المبكر .   ٢-عوامل وراثية   العوامل الوراثية لها دور كبير في تغيير لون الشعر في سن الشباب فإذا كان والداك قد تعرضوا لشيب مبكر في شعرهم ، فمن المرجح أن تصاب بالشيب في سن…

    كتبت : ماري صبري    ١- الشوكولاتة الداكنة تحتوي كل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة على حوالي 581 سعرة حرارية، ترافقها كمية عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعل منها خيارا مناسبا وفعالا لهدف زيادة الوزن بشكل صحي.   ٢-الافوكادو  من الأطعمة والوصفات لزيادة الوزن، ثمرة الأفوكادو، وهي ثمرة مشبعة تمامًا بالدهون الصحيّة، وهي تحتوي على عدد مرتفع…

    كتبت : ماري صبري  نقدم لكم ماسكات تفتيح البشرة بمكونات سحرية وغير مكلفة تماما، ولكنها تتطلب المداومة في الاستعمال بمعدل مرتين أسبوعيا    ١- مسك الليمون والجليسرين وماء الورد    يحتوي هذا الماسك على مغذيات طبيعية للبشرة وعوامل مبيضة بشكل طبيعي تمنح الوجه بياض الثلج، ولاستعماله يتم وضع نصف كوب من ماء الورد في زجاجة ، ويضاف له…

  كتبت: ماري صبري    قبل تناول الأطعمة يجب التأكد من السعرات الحرارية الخاصة بها حتى لا تسبب فى زيادة الوزن ومنها:١-الافوكاتو: تتمتع فاكهة الأفوكادو بالعديد من الفوائد للجسم، حيث أنها غنية بالدهون الصحية لكن لا ينصح بالإكثار من تناولها لأنها تسبب زيادة الوزن نتيجة احتوائها على مستويات مرتفعة من السعرات الحرارية.   يصل عدد السعرات الحرارية في ثمرة الأفوكادو…

    كتبت : ماري صبري    تحلم كل امرأة بالحصول على شعر طويل وهذا يحتاج إلى نظام غذائي صحى يحتوى الجسم ، بالإضافة لذلك إلى اتباع وصفات طبيعية لتطويل الشعر ومنها …   ١- وصفة الزبادي لتطويل الشعر    تحضير نصف كوب زبادي مع نصف كوب عسل و ملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم خلط المكونات معاً، حيث يساعد…

  كتبت : ماري صبري    أكدت منظمة الصحة العالمية إطلاقها لشبكة رصد فيروسات كورونا الجديدة، CoViNet، لتسهيل وتنسيق الخبرات والقدرات العالمية من أجل الكشف المبكر والدقيق عن فيروسات كورونا الجديدة، والفيروسات التاجية الجديدة التي تصيب البشر ورصدها وتقييمها.   وتتوسع شبكة كورونا CoViNet في مجموعة من المختبرات المرجعية الخاصة بفيروس كورونا التابعة لمنظمة الصحة العالمية والتي تم إنشاؤها خلال…

  كتبت : ماري صبري    تعاني السيدات من جفاف الشفاة مع تغير فصول السنة مع العديد من العوامل المختلفة التى تؤدى لهذه المشكلة، التي يمكن علاجها من خلال معرفة السبب واتباع وصفات طبيعية للترطيب والتي تعتمد على خطوات بسيطة وإليكم وصفات طبيعية لترطيب الشفاة….    وصفة العسل لترطيب الشفاة إن العسل من العلاجات الطبيعية التي تساعد على علاج تشقق…

  كتبت : ماري صبري  أعلنت وزارة الصحة والسكان أن تناول الزبادي أو اللبن الرائب في وجبة السحور يعمل على ترطيب الجسم.     وكان قد كشف المعهد القومي للتغذية عن مواعيد عيادات المعهد خلال شهر رمضان تضم العديد من الكفاءات البشرية من الأطباء أخصائي التغذية والأساتذة والاستشاريين في مختلف التخصصات.   وقال المعهد القومي للتغذية: نستقبل المرضى يوميا خلال…

كتبت : ماري صبري  من الشائع والمعروف أن طبق السلطة من أهم الأطباق الأساسية في وجبة الغداء، حيث يُساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل وبالتالي تقليل تناول الأطعمة الأخرى التي يُمكن أن تُسبب زيادة الوزن.   وينصح متخصصي فقدان الوزن ودكاترة التخسيس بإضافة الخضروات الخضراء المختلفة إلى طبق السلطة، كما ينبغي تناول الخضروات المطهية، لكن دون إضافة الزيت والسمن أو…

  كتبت : ماري صبري      عندما يكون هناك فائض من السموم في الجسم، فإنه يمكن أن يثقل كاهل الكبد حيث هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب، فـ يجد صعوبة في أداء وظائفه. أولًا… مشاكل في الجهاز الهضمي فلا ترتبط مشكلات الجهاز الهضمي دائمًا بالأطعمة التي تتناولها، فإذا كان هناك خلل في وظائف الكبد، فيمكن أن يسبب الإنتفاخ أو الإمساك…