صحة وجمال

    كتبت : ماري صبري  نقدم لكم ماسكات تفتيح البشرة بمكونات سحرية وغير مكلفة تماما، ولكنها تتطلب المداومة في الاستعمال بمعدل مرتين أسبوعيا    ١- مسك الليمون والجليسرين وماء الورد    يحتوي هذا الماسك على مغذيات طبيعية للبشرة وعوامل مبيضة بشكل طبيعي تمنح الوجه بياض الثلج، ولاستعماله يتم وضع نصف كوب من ماء الورد في زجاجة ، ويضاف له…

  كتبت: ماري صبري    قبل تناول الأطعمة يجب التأكد من السعرات الحرارية الخاصة بها حتى لا تسبب فى زيادة الوزن ومنها:١-الافوكاتو: تتمتع فاكهة الأفوكادو بالعديد من الفوائد للجسم، حيث أنها غنية بالدهون الصحية لكن لا ينصح بالإكثار من تناولها لأنها تسبب زيادة الوزن نتيجة احتوائها على مستويات مرتفعة من السعرات الحرارية.   يصل عدد السعرات الحرارية في ثمرة الأفوكادو…

    كتبت : ماري صبري    تحلم كل امرأة بالحصول على شعر طويل وهذا يحتاج إلى نظام غذائي صحى يحتوى الجسم ، بالإضافة لذلك إلى اتباع وصفات طبيعية لتطويل الشعر ومنها …   ١- وصفة الزبادي لتطويل الشعر    تحضير نصف كوب زبادي مع نصف كوب عسل و ملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم خلط المكونات معاً، حيث يساعد…

  كتبت : ماري صبري    أكدت منظمة الصحة العالمية إطلاقها لشبكة رصد فيروسات كورونا الجديدة، CoViNet، لتسهيل وتنسيق الخبرات والقدرات العالمية من أجل الكشف المبكر والدقيق عن فيروسات كورونا الجديدة، والفيروسات التاجية الجديدة التي تصيب البشر ورصدها وتقييمها.   وتتوسع شبكة كورونا CoViNet في مجموعة من المختبرات المرجعية الخاصة بفيروس كورونا التابعة لمنظمة الصحة العالمية والتي تم إنشاؤها خلال…

  كتبت : ماري صبري    تعاني السيدات من جفاف الشفاة مع تغير فصول السنة مع العديد من العوامل المختلفة التى تؤدى لهذه المشكلة، التي يمكن علاجها من خلال معرفة السبب واتباع وصفات طبيعية للترطيب والتي تعتمد على خطوات بسيطة وإليكم وصفات طبيعية لترطيب الشفاة….    وصفة العسل لترطيب الشفاة إن العسل من العلاجات الطبيعية التي تساعد على علاج تشقق…

  كتبت : ماري صبري  أعلنت وزارة الصحة والسكان أن تناول الزبادي أو اللبن الرائب في وجبة السحور يعمل على ترطيب الجسم.     وكان قد كشف المعهد القومي للتغذية عن مواعيد عيادات المعهد خلال شهر رمضان تضم العديد من الكفاءات البشرية من الأطباء أخصائي التغذية والأساتذة والاستشاريين في مختلف التخصصات.   وقال المعهد القومي للتغذية: نستقبل المرضى يوميا خلال…

كتبت : ماري صبري  من الشائع والمعروف أن طبق السلطة من أهم الأطباق الأساسية في وجبة الغداء، حيث يُساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل وبالتالي تقليل تناول الأطعمة الأخرى التي يُمكن أن تُسبب زيادة الوزن.   وينصح متخصصي فقدان الوزن ودكاترة التخسيس بإضافة الخضروات الخضراء المختلفة إلى طبق السلطة، كما ينبغي تناول الخضروات المطهية، لكن دون إضافة الزيت والسمن أو…

  كتبت : ماري صبري      عندما يكون هناك فائض من السموم في الجسم، فإنه يمكن أن يثقل كاهل الكبد حيث هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب، فـ يجد صعوبة في أداء وظائفه. أولًا… مشاكل في الجهاز الهضمي فلا ترتبط مشكلات الجهاز الهضمي دائمًا بالأطعمة التي تتناولها، فإذا كان هناك خلل في وظائف الكبد، فيمكن أن يسبب الإنتفاخ أو الإمساك…

  كتبت : ماري صبري  يحتوي البيض على كمية عالية من البروتينات، لكن الإفراط في تناوله على السحور يسبب تراكم النفايات في الدم، ما يُشكل عبئا على الكليتين، ويجعل من الصعب إزالة النفايات بشكل كامل . كما انة غنى بنسبة من الفوسفور ، وهو معدن يجب على مرضى الكلى المزمن الحد من استهلاكة . لذا، يُنصح مرضى الكلى بتقليل تناول…

    كتبت :ماري صبري      الفاصوليا البيضاء المطبوخة تساعد مرضى السكر في التحكم بمستوى سكر الدم بأقل جهد، وتساعد على خفض السكر بشكل سريع، وذلك لأنها غنية بالألياف والبروتين، بحسب موقع “ديلي إكسبريس”.   وأوضح الخبراء أنه يمكنك إضافة طبق الفاصوليا المطبوخة على جانب طبقك أو على السلطة، وكذلك يمكنك تناول الفاصوليا بألوانها المختلفة مثل: البيضاءوالسوداء.    …