صحة وجمال

1– غسل الوجه مرتين في اليوم وبعد التمرين: ينصح بغسل الوجه مرتين في اليوم بمنظف لطيف على البشرة وغسله بعد التمرين أيضًا. 2– تجنب المنتجات المهيجة للوجه: ينبغي تجنب المنتجات التي يروج لها على أنها للبشرة الدهنية؛ لأن هذه المنتجات تجفف البشرة جدًا فتؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت، لذلك من الأفضل استخدام غسول وجه رغوي خفيف، ونعني بغسول خفيف أنه غير معطر…

1. أولاً، تقبّل الذات وحبها بالقدر الكافي، واتباع طرق مستمرة ومثمرة للعناية بالشعر. 2. العناية بالشعر بلا حرارة، أي من دون استخدام أجهزة الشعر التي تعمل بالحرارة لفرده. 3. استخدام العلاجات الطبيعية، مثل الزيوت الطبيعية 100%، لتعزيز صحة فروة الرأس ونمو الشعر الصحي. 4. ممارسة الرياضة بانتظام. 5. اتباع نظام غذائي صحي، لأن الغذاء هو المصدر الأساسي الذي يؤثر في…

  كتبت: مروة حسن تواصل خبيرة التجميل وسام حسن إبهار جمهورها بلمساتها الفنية التي لا تُضاهى في مجال الميكب والشعر، حيث أثبتت بجدارة أنها واحدة من أبرز الأسماء في صناعة التجميل في مصر. تُعتبر وسام رمزًا للتميز والاحترافية، فهي لم تقتصر على تقديم خدمات تجميلية فقط، بل استطاعت أن تضع بصمتها الفريدة في كل زاوية من هذا المجال، ما جعلها…

كتب :ماهر عبدالوهاب حقق مستشفى الملك فهد بجدة خلال العام 2024 م إنجازات إعلامية ضخمة ليواصل إبداعاته الإعلامية التي تفرد بها إعلاميا” وتوعويا” على مستوى مستشفيات جدة. ففي عام 2024 أستطاع مستشفى الملك فهد من صنع اكثر من (600) محتوى إعلامي وتوعوي من أجل سكان جدة ومن أجل نشر التوعية الصحية سواء من خلال الفعاليات او من خلال قنوات التواصل…

بقلم د : خالد السلامي في زحمة الحياة العصرية، أصبح الإنسان عالقًا بين ضغوط العمل، ومتطلبات الحياة اليومية، وتحديات التكنولوجيا التي لا تنام. وسط هذا التدفق المستمر من المهام والمعلومات، ننسى أحيانًا أن داخل أجسادنا عوالم خفية تحتاج إلى عناية ورعاية. الصحة ليست مجرد غياب المرض، بل هي حالة متكاملة من التوازن بين العقل والجسد، حيث ينبض الفكر بسلام، ويتنفس…

  كتبت : مروة حسن انعقد يوم الجمعة الموافق السابع والعشرون من ديسمبر الحالى اللقاء العلمي الاستثنائي برعاية شركة هيجنت للأدوية والذى جمع نخبة من الأطباء بمختلف التخصصات الطبية وذلك لتبادل الأفكار والنقاشات حول عدوى الجهاز التنفسي المنتشرة حاليا بمصر و دور البرافوتين في الوقاية والعلاج لهذه الحالات. وقد ألقى الأستاذ الدكتور محمد عبد الحكيم النادى أستاذ الأمراض الصدرية بكلية…

1- غسل القدمين جيدا مرة على الأقل يوميا بمستحضرات تنظيف تحتوى على نسبة عالية من كريم الترطيب، وتجفيفها جيدا بفوطة ناعمة لضمان عدم نمو الفطريات حول الأصابع. 2- ترطيب القدمين جيدا مرة يوميا يفضل مساء بكمية من الفازلين المخلوط بكريم “بانثينول” الموجود فى الصيدليات، نرطب الكعبين وباطن الأصابع ووجه القدم ولا نضعه بين الأصابع. 3- نقع القدمين فى ماء ساخن…

1- صففي شعرك إلى الخلف، أو افرقيه إذا كنت ستقومين بجدل ضفيرتين. 2- أمسكي بكتلة صغيرة من الشعر من أعلى الرأس. 3-قسمي الكتلة إلى ثلاثة خصلات متساوية، تماما كما تفعلين أثناء جدل الضفيرة التقليدية. 4- ابدأي بجدل الضفيرة التقليدية. 5-خذي قسما صغيرًا من الشعر في الجانب الأيمن من رأسك وأضيفيه إلى الخصلة اليمنى. 6-قومي بشد الخصلة العريضة المضافة كي تضعيها…

  في خطوة نوعية لتعزيز التعليم التطبيقي وربط المعرفة الأكاديمية بالممارسة العملية، وقع المعهد المهني للسمعي البصري والغرافيزم “Epag” اتفاقية شراكة وتعاون مع مؤسسة “Dana” للإعلام والتواصل والتدريب، التي تصدر عنها الجريدة الإلكترونية الإخبارية الشاملة “دنا بريس” والجريدة النسائية “كيد النسا”. تهدف الإتفاقية إلى توفير فرص تدريبية لطلبة المعهد داخل المنصات الإعلامية التابعة لمؤسسة “Dana”، مما يتيح لهؤلاء فرصة تطوير…

خطوات سهلة وبسيطة تمكن العروسة من العناية ببشرتها وجمالها قبل الفرح: – الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر والقلق لأنها تسبب ظهور مشاكل بالبشرة وتساقط الشعر. – النوم الجيد لأنه أفضل وسيلة لنضارة الجسم والبشرة. – البدء فى تنظيف البشرة قبل الفرح بـ 3 شهور على الأقل. – سكراب للبشرة يوم او يومين فى الاسبوع بشرط ان تتعرض لحمام بخار قبله…