صحة وجمال

كتبت: هبه الله تامر    الليمون أبرز أنواع عائلة الحمضيات، وهو يعتبر من العناصر الغذائية “الخارقة”، نظراً لغناه بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأمراض، لكن هل تعلمين أن ورق الليمون له فوائد مذهلة أيضاً؟، اكتشفيها في المقال التالي :  فوائد الليمون   يتكوّن الليمون بشكل أساسي من الماء، ويوفر القليل من البروتين والدهون، تعتبر الكربوهيدرات والألياف من أهم مكونات…

كتبت:نورهان أحمد    يمكن استخدام الزيتون خام أو مقطّع إلى شرائح أو في شكل زيت لإضافة مذاقات مختلفة، بجانب قيمته الغذائية وسنعرض لكم أهم فوائد الزيتون.    الفوائد الصحية للزيتون:     ١. مصدر جيد للألياف: يحتوي الزيتون على مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، أثبتت الألياف غير القابلة للذوبان أنها تساعد بشكل كبير في…

كتبت: هبه الله تامر    يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C و A و E، وهو جزء من عائلة التوت، السبب فهو جزء من العديد من العصائر والوجبات الغذائية، الكيوي غني أيضاً بأحماض أوميغا 3 الدهنية، فيما يلي الفوائد العديدة لفاكهة الكيوي للبشرة، لماذا وكيف تحتاجين إلى تضمين هذه الفاكهة الفائقة في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى روتينك.  …

كتبت: هبه الله تامر    يوجد فيتامين سي بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات، ولكنه يستخدم أيضاً على نطاق واسع في مستحضرات التجميل لإفادة البشرة، سواء كان ضرر أشعة الشمس على الصدر أو الوجه أو جسمك بالكامل، فإن فيتامين سي لديه القدرة على التراجع عنه، يضيء بشرتك ويحميها من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة والتعرض لأشعة الشمس. وفقاً للعديد من الباحثين،…

كتبت: هبه الله تامر    البطيخ هو أغنى غذاء بـ«السيترولين»؛ وهو حمض أميني، مقدمة للأرجينين، له خصوصية زيادة حيوية الأوعية الدموية وتعزيز اتساعها، هو حليف نظام الأوعية الدموية، التي تعطي البطيخ لونه الأحمر الجميل؛ على إبطاء عملية الالتهاب وتحييد الجذور الحرة المسؤولة عن أكسدة الخلايا   تساعد هذه المغذيات جنباً إلى جنب مع الكولين على تقليل مستوى الالتهاب في الجسم،…

  كتبت : الاء جمال الكثير من الفتيات تحرص على مواكبة عالم الموضة وتجديد خزائنهن بشكل دائم، وهذا ما يكلفهم أموالا هائلة، لذلك ينصح خبراء الموضة بإعادة تنسيق الملابس بشكل جديد ومختلف لكي يمنحك مظهر رائع وجذاب ولا يكشف أن هذة القطعة قديمة. لذلك ينصح خبراء الموضة السيدات بتطبيق بعض الحيل الشهيرة التي يمكنك اتباعها عند اختيار وتنسيق الملابس القديمة…

  كتبت: الاء جمال ماهو السبب الرئيسي الذي يدفع بعض النساء لشراء اشياء غير ضرورية؟ النساء تعشق التسوق ولكن بعضهم ينفق الكثير من المال علي اشياء قد لا تكون ضرورية أو لا يستطعون تحمل تكلفة شرائها. استخدام الأواني البلاستيكة في الميكرويف هل يعد استخدام أمن أم لا؟ الإجابة عن هذا السؤال يجب عليكي ان تعرفي ماهي جزيئات البلاستيك ومدي تأثيرها…

كتبت: هبه الله تامر    فوائد الكافيار الصحية لا تعَد ولا تحصى، خصوصاً للعروس؛ فهو غني بالعديد من القيم الغذائية؛ فهو يُعتبر أيضاً أحد العناصر الأساسية لتوازن الجسم، اكتشفي في السطور الآتية، فوائد الكافيار الصحية الرائعة: يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة، بفضل محتواه العالي من البروتين، يعزز نمو العضلات، وإصلاح الأنسجة التالفة.…

كتبت: هبه الله تامر    يعدّ النشا من المكونات الطبيعية الشائعة الاستخدام في الطهي، يمتاز النشا بخصائص جمالية لا تعدّ ولا تحصى، فهو غني بفيتامين “أ”، و”ب 1″، و”ب 2″، و”ج”، والمعادن مثل: الزنك، والكالسيوم، والحديد التي تساعد على تحفيز تجديد خلايا الجلد الصحية والحفاظ على الأداء الصحي للبشرة     تسعى الفيتامينات والمعادن الموجودة في النشا إلى تعزيز صحة…

كتبت: هبه الله تامر    يوجد الزعتر بكثرة في جميع أنحاء العالم، ويُزرع في العديد من المناطق المختلفة، بما في ذلك الشرق الأوسط وأوروبا والهند والمغرب وأمريكا، ينمو بشكل أفضل في المُناخات الدافئة مع الصيف الجاف، ويقدِّم الزعتر العديد من الفوائد الصحية؛ فهو مضادّ قوي للأكسدة، ومضادّ للالتهابات ومطهّر، يمكن استخدام الزعتر لتخفيف العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك…