صحة وجمال

حوار : هانيا محسن كشف الدكتور محمود خيرى استشاري أمراض الجنين والنساء عن سبب أمراض الاجنة وكيفية العلاج داخل رحم الأم وعن الأسباب وطرق العلاج كان لنا هذا الحوار.. في البداية بطاقة تعريف عن حضرتك دكتور محمود خيري؟ أنا الدكتور محمود خيري استشاري أمراض الجنين والنساء وأعمل في المركز القومي للبحوث في وحده طب و تشخيص أمراض الجنين أثناء الحمل…

    يعد عصير الخيار بالحرجير من أحسن المشروبات الطبيعية التى نتناولها فى فصل الصيف ،فهو لة عدة فوايد منها :  تعزيز المناعة ،يقلل الإمساك، ويحمي السرطان ، يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، يقلل من الجفاف والتجاعيد .   إن مشروب الخيار بالجرجير غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ومضادات الأكسدة التي تقدم فوائد صحية هائلة.   وأيضا…

  يعد الشوفان غنى بالمغذيان التى يحتاجها الجسم مثل :فيتامينات B، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والفوسفور. ويحتوى الشوفان على عناصر غذائية كثيرة وفوائد متعددة منها : يدعم صحة القلب ويساعد استهلاكه في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ويساعد على إنقاص الوزن ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فإنه يساعد على الشعور بالشبع ، ما…

كتبت: مروة حسن كشف الدكتور عمرو المليجى أخصائى الجراحة العامة وتنسيق القوام المعلومات المهمة عن عملية شفط الدهون هي عملية تهدف بالأساس تهدف إلى إزالة الدهون الزائدة في مناطق معينة من الجسم لتحسين الشكل الخارجي، ويتم ذلك عن طريق إزالة الخلايا الدهنية المتراكمة في هذه المناطق، بإستخدام أدوات خاصة تدخل الجسم عن طريق فتحات صغيرة وتعتبر عملية شفط الدهون من…

هناك بعض العادات الخاطئة التى ينصح بالتوقف عن فعلها للحفاظ على صحة الدماغ ومنها نظام غذائي غير صحي وذلك بعدم تخطى وجبة الإفطار، وعدم تناول الأطعمة الغنية بالسكريات . ولذلك يجب ء تناول أطعمة غنية بالدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مثل البيض والشوفان والفواكه والمكسرات، لتعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة و التركيز. وأيضا هناك عامل آخر يوثر ع صحة الدماغ…

    يحتوي جل الصبار على كميات كبيرة من العناصر الغذائية مثل فيتامين E ومضادات الأكسدة، ولذلك يساعد على تنظيف البشرة وتقليل التصبغ، ولتحقيق ذلك ينصح بتحضير جل الصبار وتدليك الوجه بلطف ثم غسل الوجه بالماء. وصفة زيت اللوز الحلو يساعد زيت اللوز الحلو على تغذية وتنظيف البشرة وذلك لأنه غنى بالأحماض الدهنية وفيتامين E، وذلك من خلال تحضير زيت…

كتبت: ماري صبري ١-تناول الشيكولاتة من الأطعمة تحتوي على مستويات عالية من الكافيين،لذلك يجب الامتناع عنها،بالرغم من أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة والفلافانول الذي يساعد على استرخاء الجسم وتقليل مستويات التوتر، ولكن بسبب احتوائها على الكاكاو يمكنه تسبب الأرق وعدم النوم . ٢-تناول الكثير من الايس كريم يقلل من النوم ، لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر، وينتج…

  تعتبر السبانخ من الأطعمة المفيدة للجسم التى يميل الأشخاص تناولها خصوصا فى فصل الشتاء ، حيث تعطى العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. فهى تقلل من الرغبة فى تناول الطعام و الشعور بالجوع ،لفقدان الوزن . وتحتوى السبانخ على الكالسيوم وفيتامين ك، حيث تساعد على تقوية العظام، والوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام للوقاية من الكسور المتكررة. والسبانخ غنية…

الآيلاينر يمنح شكل مميز للعبن ويجعلها أكثر جاذبية ويكتمل شكل المراة المميز بعد عمل الماكياج به ونقدم لك بعض الطرق لتحصلي على شكل مميز لعينيكى فى السطور القادمة ..

من المعروف ان مرضى السكر مرضا خطيرا اذا لم يتم التحكم فية بشكل صحيح ،فيودى إلى العديد من المضاعفات،فعليك اتباع نظام غذائي صحى سليم، وممارسة الرياضة ، والاقلاع عن التدخين ، ارتداء أحذية مناسبة لك ،الإقلاع عن التدخين ، تناول الأدوية حسب اتباع طبيبك .   وإليكم بعض العلامات التي تدل على ذلك :   ١- تقرحات الجلد قد تستغرق…