صحة وجمال

كتبت سهام صلاح اللبن الرائب مصدر غني للبروتين ويعزز كفاءة أداء أجهزة الجسم ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. هناك فوائد عديدة لتناول اللبن الرائب، حيث يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة التي تساعد على إزالة السموم المنتجة للبكتيريا الضارة في الأمعاء.    يحمي الجسم من السموم و يقضي علي الجراثيم الضارة و البكتيريا والفيروسات داخل الجسموم التي…

كتبت: هدير طارق إذا كنتي من محبي إرتداء العدسات اللاصقة فمن الضروري وجود محلول لترطيبها عندك بالمنزل، نظرا لأهميته لحفظ العدسات به، ولكن هناك إستخدامات أخرى مفيدة قد تسهل الكثير من الأمور التي تعجزين عنها، وإليكم بعض إستخدامات محلول العدسات اللاصقة .   تكثيف لون ظلال العيون هل تحبين وضع مكياج العيون المكثف والحيوي، ولا تحبين المظهر الباهت لظلال الجفون…

كتبت: مريم محمد كشفت دراسات عن وجود عدة أطعمة ومشروبات تحد من ظهور الشعر الأبيض، على أنها من أكثر الأشياء التي تزعج النساء والرجال، خصيصًا إذا ظهرت في عمر مبكر يجعلهم يظهروا بشكل أكبر من عمرهم الحقيقي. ونجحت عدة تجارب في إيقاف ظهور الشعر الأبيض نتيجة تناول بعض الأطعمة واستخدام بعض الحيل والتي تتمثل فيما يلي، تناول الشوكولاتة الداكنة يحد…

 كتب هدير طارق كثير من الفتيات يبحثن بكل الطرق عن طريقة فعالة للمحافظة على نضارة بشرتهن وجعلها تبدو شبابية مهما مر العمر، ومن أهم الأشياء التي تساعد على تحسن البشرة هو المحافظة على الكولاجين. والذي يقل تدريجيًا مع التقدم في العمر وأن ‎الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة وقوة في الجسم، وهو يشكل حوالي 75% من وزن البشرة وحوالي 30% من…

إن أسباب ضعف الذاكرة والتركيز عديدة، ومنها: نقص في العناصر الضرورية للجسم، وعلى رأسها كلّ من الفيتامينات، والأحماض، والأملاح المعدنية، والمواد المعدنية، وغيرها من المتطلبات الرئيسية التي تضمن قوة الدماغ.   قلة شرب السوائل، وخاصة الماء الذي يعتبر من الأساسيات التي تضمن الحفاظ على رطوبة الجسم، وتجديد خلاياه، والحفاظ على خلايا وأنسجة المخ.   الإصابة بالأمراض المختلفة التي يرافقها العديد…

كتبت سهام صلاح  تظهر مشكلة الحموضة حين لا تعمل العضلة العاصرة بين المعدة والمريء كما ينبغي، ما يسمح للحمض بالتسرب، على الرغم من أنه ليس كل الأشخاص الذين يعانون من الإرتجاع الحمضي يعانون من حرقة المعدة، وبعض المصابين بأعراض الحموضة لا يعانون من الإرتجاع ولكن هناك أمراض أخرى تسبب هذا الألم، ويجب إتباع النصائح التالية: -البعد عن الأطعمة الحمضية الإبتعاد…

أحمد الجوهري  الأرق هو إضطراب في النوم حيث لا تغفو أو تبقى نائما لفترة طويلة، ويمكن أن تكون قصيرة وطويلة الأجل، وقد يكون الصعوبة في النوم ليلا علامة واضحة على الأرق. ووفقا لما ذكره موقع إحدى المواقع إليك بعض النصائح الفعالة والقابلة للتنفيذ التي يمكنك اتباعها للتغلب عليها.   -تنظيم الإضاءة من السهل أن تغفو وتبقى هكذا عندما يحل الظلام،…

أحمد الجوهري تتضمن “يوجا العين” حركات تساعد على تقوية العضلات المحيطة ببنية عينيك وتهيئتها وتحسين رؤيتك وتقليل إجهاد العين وتخفيف أعراض جفاف العين. وتعتبر تمارين العين فعالة أيضا في تنظيم الضغط وتعزيز عمل الأعصاب البصرية، كما أنها تساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالعين مثل قصر النظر وطول النظر. ووفقا لما ذكره إحدى المواقع فيما يلي خمسة تمارين للعين لمنع الإجهاد…

كتبت سهام صلاح يعتبر الكمون من أشهر البهارات التي تُستخدم في مختلف دول العالم لتحضير الأطباق المتنوعة، كما يدخل في علاج العديد من الأمراض نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية ويُعرف الكمون بأنه من النباتات التي تحتوي على عناصر غذائية متنوعة تعزز نمو الشعر، وفيما يلي فوائد الكمون للشعر:   يحمي من الإصابة بالشيب المبكر. يعزز من صحة الشعر،…

لجل الصبار إستخدامات عديدة ويعرف أيضًا بإسم جل الألوفيرا، وهو جل يستخلص من أوراق الصبار ويأتي على شكل طبقة هلامية أو شفافة. يعتبر جل الصبار “الألوفيرا” من أكثر المواد الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض والحماية منها، خاصة المشاكل المتعلقة بالجلد والبشرة. ويمكن إستعماله بشكل مباشر أو إضافته لبعض العناصر الأخرى، لذلك سوف نتعرف على فوائد إستعمال جل…