صحة وجمال

كتبت سهام صلاح يعد التمر من أكثر الأشياء المفيد للنساء وبشكل خاص من يلدن حديثًا وهو من الفاكهة التي تتمتع بعناصر غذائية عديدة، وقد تكون تحتوي على كل القيم الغذائية، وبها من السُكر الطبيعي الكثير.   فوائد التمر: – يحافظ على صحة الجسم. – يحافظ على صحة القلب، والجهاز الهضمي. – بداخله نسبة كبيرة من الحديد، لذا يحد من الإصابة…

كتب :أحمد الجوهري  وجد خبراء النوم أن التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي وتجنب وجبة الإفطار من بين العادات السيئة التي يجب أن نتوقف عنها الآن من أجل حياة أفضل وصحية. وفقا لJoy Home Remedies ، فإن الإنخراط في هذه العادات السيئة يمكن أن يجعلنا نشعر بالإرهاق والتعب والنعاس أثناء النهار. قد تبدو وكأنها إجراءات روتينية لا معنى لها ، لكن…

كتبت سهام صلاح ماء الترمس الحلو له دوراً كبيراً في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويرجع ذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يشارك معدن الحديد في وظيفة إنتاج هيموجلوبين الدم، المسؤول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، خاصة فروة الرأس، كما يساعد على علاج تساقط الشعر الناتج عن الأنيميا، وإليكي فوائد ماء الترمس الحلو في علاج…

إيمان الشرقاوي تعد الهالات السوداء تحت العين من أكبر المشاكل التي تواجه البشره لدى الكثير حيث تؤثر على مظهر المرأة ورونقها. وهناك أسباب كثيرة لظهور الهالات السوداء تحت العين، أهمها قلة النوم، والأرق، والإرهاق، ومستحضرات التجميل، ونقص الفيتامينات والمعادن، إليكم أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من الهالات السوداء: 1_ الخيار يحتوي الخيار على خصائص مذهلة لتفتيح البشرة، كما يعد واحدًا من…

هناك أشياء نفعلها كل يوم تجعل وجهنا شاحب رغماً عن لذلك يجب أن نعرف أن عاداتنا هي السبب في كل ذلك السبب في أذى بشرتنا. ويجب أن نعرفها لتُجنبي نفسك المتاعب: 1- غسول مُخصص للوجه: إذا كنتِ تغسلي وجهك بالماء فقط، فهذا يعني إنكِ ستواجهين المتاعب، إذًا يجب عليكي غسله بالغسول المُخصص له، يوميًا أو ثلاث مرات في الأسبوع على…

كتبت: فاطمة عادل البرتقال من فواكه موسم الشتاء وغني بفيتامين سي يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم ويدعم وظائف القلب وتقلصات العضلات، تناول البرتقال من قبل الأطفال أمناً ومن المهم إدخال البرتقال في النظام الغذائي للطفل سواء عن طريق تناوله كثمار أو شرابه عصير. ومن أهم فوائد البرتقال: – يحافظ على نضارة البشرة وذلك لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي…

كتبت سهام صلاح تعد الشمس سلاحًا ذا حدين، فبالرغم من أنها تمد الجسم بفيتامين “د” الذي يلعب دورًا كبيرًا في تقوية العظام والمناعة ووقايته من أمراض كثيرة إلا أن التعرض لها لفترات طويلة، و يتسبب في الإصابة بالحروق والمشكلات الجلدية. وفي ظل فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وتسليط أشعة الشمس الحارقة، تكون البشرة أكثر عرضة لظهور التجاعيد، بعد دفاع الجلد عن…

كتبت سهام صلاح مَن مِن السيدات لاتحلم بأظافر قوية ومظهر يد أنثوى جذاب، فالأظافر تتعرض بشكل دائم لعوامل قاسية، تجعلها ضعيفة جداً ولها مظهر غير جذاب وغير انيق.   ويرجع لذلك  أسباب عديدة : منها تنظيف المنزل غسل الأواني وتعرضها لمنتجات التنظيف الكاوية.    إليكي خطوات سهلة و مهمة جداً، تساعدك علي تقوية أظافرك وتجعلها أكثر طولاً: -لا تقومي بغسل…

كتبت سهام صلاح غالبًا ما يوصف إرتفاع نسبة الكوليسترول بأنه “القاتل الصامت” لأنه نادرًا ما ينتج عنه أعراض. ويمكن أن يتسبب تراكم الكوليسترول في تصلب الشرايين في الذراعين والساقين ما قد يؤدي إلى ظهور أعراض. وتسمى عملية تصلب الشرايين في الذراعين والساقين بمرض الشريان المحيطي (PAD). ووفقًا لمختبرات القلب والأوعية الدموية في أمريكا (CLA)، فإن أول علامة تدل على الإصابة…

كتبت :مريم عوض    تساعد تمارين الوجه التي يتم تنفيذها بشكل صحيح، على تقوية عضلات الوجه المترهّلة وتنشيطها وتحسين لون البشرة وتعزيز مرونتها، والتقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، ومكافحة ظهور علامات التقدم في السن على البشرة.    عند المبالغة في تمارين الوجه، وممارستها بشكل خاطئ، تصبح الأضرار الناتجة منها أكثر بكثير من فوائدها، مما يعيق سعيك إلى الحصول على إطلالة…