صحة وجمال

كتبت: هدير طارق يعرف مرض السكري بأنه حالة خطيرة يمكن أن تغير حياتك وتتسبب في إرتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. وفي حين أن من غير المعروف بالضبط ما الذي يسبب داء السكري من النوع الأول، فإن داء السكري من النوع الثاني غالبا ما يرتبط بزيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف. ووجد البحث، الذي نُشر في مجلة Clinical…

  كتبت:هدير طارق يكافح الكثيرون من أجل إنقاص الوزن خاصة في فصل الشتاء ، بحسب ما نشره موقع تلفزيون نيودلهي “NDTV”، إن الحفاظ على نظام غذائي صحي، يتلخص في تناول طعام صحي في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة إلى جانب تناول مشروب صحي للتخلص من السموم، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، يرشح العديد من خبراء الصحة تضمين مشروبات التخلص من…

كتبت: مي شاهين  تحدث الدكتور أسامة صلاح عن مشكلة ثبات الوزن مع الدايت ، وكشف عن بعض الطرق التي يمكن التغلب بها عن مرحلة ثبات الوزن مع الدايت.    حيث قال :”يجب أن يمارس أكثر الناس رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل ٣ مرات اسبوعياً “.   وتابع: ” تقليل السعرات الحرارية حيث يجب أن يقلل الشخص من حصوله على…

كتبت سهام صلاح يعتبر جهاز المناعة هو أحد أهم أجهزة الجسم التي تحارب الأمراض،  وتحمي الجسم من الكثير من الفيروسات والإلتهابات والأمراض الأخرى.  يعتمد الكثير من الناس على الوصفات الطبيعية التي من شأنها معالجة بعض الأمراض، وتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام، تعرفوا معنا على الأعشاب التي يمكنها تقوية جهاز المناعة. – البقدونس: يشتهر هذا النبات الورقي الأخضر…

كتبت سهام صلاح اللبن الرائب مصدر غني للبروتين ويعزز كفاءة أداء أجهزة الجسم ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. هناك فوائد عديدة لتناول اللبن الرائب، حيث يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة التي تساعد على إزالة السموم المنتجة للبكتيريا الضارة في الأمعاء.    يحمي الجسم من السموم و يقضي علي الجراثيم الضارة و البكتيريا والفيروسات داخل الجسموم التي…

كتبت: هدير طارق إذا كنتي من محبي إرتداء العدسات اللاصقة فمن الضروري وجود محلول لترطيبها عندك بالمنزل، نظرا لأهميته لحفظ العدسات به، ولكن هناك إستخدامات أخرى مفيدة قد تسهل الكثير من الأمور التي تعجزين عنها، وإليكم بعض إستخدامات محلول العدسات اللاصقة .   تكثيف لون ظلال العيون هل تحبين وضع مكياج العيون المكثف والحيوي، ولا تحبين المظهر الباهت لظلال الجفون…

كتبت: مريم محمد كشفت دراسات عن وجود عدة أطعمة ومشروبات تحد من ظهور الشعر الأبيض، على أنها من أكثر الأشياء التي تزعج النساء والرجال، خصيصًا إذا ظهرت في عمر مبكر يجعلهم يظهروا بشكل أكبر من عمرهم الحقيقي. ونجحت عدة تجارب في إيقاف ظهور الشعر الأبيض نتيجة تناول بعض الأطعمة واستخدام بعض الحيل والتي تتمثل فيما يلي، تناول الشوكولاتة الداكنة يحد…

 كتب هدير طارق كثير من الفتيات يبحثن بكل الطرق عن طريقة فعالة للمحافظة على نضارة بشرتهن وجعلها تبدو شبابية مهما مر العمر، ومن أهم الأشياء التي تساعد على تحسن البشرة هو المحافظة على الكولاجين. والذي يقل تدريجيًا مع التقدم في العمر وأن ‎الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة وقوة في الجسم، وهو يشكل حوالي 75% من وزن البشرة وحوالي 30% من…

إن أسباب ضعف الذاكرة والتركيز عديدة، ومنها: نقص في العناصر الضرورية للجسم، وعلى رأسها كلّ من الفيتامينات، والأحماض، والأملاح المعدنية، والمواد المعدنية، وغيرها من المتطلبات الرئيسية التي تضمن قوة الدماغ.   قلة شرب السوائل، وخاصة الماء الذي يعتبر من الأساسيات التي تضمن الحفاظ على رطوبة الجسم، وتجديد خلاياه، والحفاظ على خلايا وأنسجة المخ.   الإصابة بالأمراض المختلفة التي يرافقها العديد…

كتبت سهام صلاح  تظهر مشكلة الحموضة حين لا تعمل العضلة العاصرة بين المعدة والمريء كما ينبغي، ما يسمح للحمض بالتسرب، على الرغم من أنه ليس كل الأشخاص الذين يعانون من الإرتجاع الحمضي يعانون من حرقة المعدة، وبعض المصابين بأعراض الحموضة لا يعانون من الإرتجاع ولكن هناك أمراض أخرى تسبب هذا الألم، ويجب إتباع النصائح التالية: -البعد عن الأطعمة الحمضية الإبتعاد…