صحة وجمال

“سبع فوائد للفلفل الحار تجعلك تُقبل على تناوله”     بقلم: مروة حسن لقد دخل الفلفل الحار في غذاء الانسان منذ أكثر من 7500 سنة قبل الميلاد، وقد إقتصرت زراعتها على أمريكا الجنوبية إلى أن إكتشفها كريستوفر كولومبوس فأنتشرت زراعتها في جميع أنحاء العالم. ومن الناحية الغذائية، يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين C ، ومركب بيتا كاروتين…

تعرف على فوائد”الفرفحينا”التي تقتل السرطان وتقي من هشاشة العظام     كتبت: مروة حسن إنتشرتْ في الآونة الأخيرة ظاهرةُ الرجوع إلى العلاج الطبيعي، أو ما يُطلق عليه حديثًا مصطلح “الطب البديل”، لقد سمع معظمنا بما يسمى العلاج البديل والذي إذهر في أثناء التسعينات،وحقق زيادة مطردة تصل إلى 10% في السنوات من 1990 إلى 1997. ويقوم أكثر من 42% منالأميركيين الذين…

اليوم العالمى لغسل اليدين 2022 .. الماء والصابون لحمايتك من العديد من الأمراض     كتبت: نسرين أشرف يحتفل العالم يوم 15 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لغسل اليدين، حيث يعد غسل اليدين بالماء والصابون من أسهل الطرق وأكثرها فاعلية لمنع انتشار الجراثيم والحفاظ على صحتك. حيث أن الحفاظ على نظافة اليدين يمكن أن يمنع 1 من 3 أمراض…

كتبت سهام صلاح أعلن أستاذ التغذية العلاجية الدكتور عمرو مطر بطب قصر العينى، خلال مؤتمر علمي للجمعية الطبية لدراسة أمراض السمنة، إنه تم تقديم كل ما هو جديد في مجال السمنة، مشيرًا، إنه تم إستعراض الأبحاث الجديدة في مجال السمنة. وصرح عن إن المؤتمر استعرض أبحاث مهمة في مجال التغذية، مثل حساسية الجهاز الهضمي وعسر الهضم وتغذية المرضى في المنزل…

كتبت سهام صلاح يحتفل العالم بيوم الإبصار العالمى فى الخميس الثانى من شهر أكتوبر من كل عام، ويهدف هذا اليوم إلى رفع مستوى الوعى حول صحة العين، وفى هذا التقرير نتعرف على 5 أمراض مزمنة يمكن أن تؤدى إلى مشاكل فى البصر وتؤثر على الرؤية، بحسب موقع “Health”، هناك ٥ مشاكل صحية يمكن أن تؤثر على صحة الأبصار وهم: ١-…

كتبت: مريم فرنسيس جرجس تحدثنا في المقالات السابقة عن الوجبات الغذائية الإفطار و الغداء و٤ العشاء وبالرغم من معرفتنا خلال المقالات السابقة بمدى أهميتهم وتأثيرهم على صحتنا و جسدنا لكن الوجبات الغذائية وحدها ليست كافية.   ليست كافية لبناء جسد قوي لذا يجب أن تندمج الأطعمة التي تناولها في الوجبات بممارسة الرياضة ويجب معرفة مانتناوله وما الوقت المناسب لنتناوله وهذا…

كتبت: شيماء يحيى تُعد دهون البطن من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون، وقد يعتقد البعض أن دهون البطن مرتبطة بالسمنة ولكن قد يعانى الأشخاص النحيفون من دهون البطن أيضًا. ووفق ما ذكره موقع webmd فإن هناك بعض الطرق للتخلص من دهون البطن وهى: 1:مارس التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع على الأقل…

كتبت سهام صلاح يبدأ الأطفال عادة في تناول الأطعمة الصلبة من عمر الستة أشهر وتقع الأمهات في حيرة الأطعمة المناسبة لأطفالهم في هذا السن الصغير. على الرغم من توافر الأطعمة والحبوب المخصصة للأطفال في المتاجر إلا أنه من الأفضل و الأكثر أمانًا لطفلك أن تقدم له الأطعمة الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل يومياً و ذلك لضمان جودة ونقاء الطعام،…

نصائح للوقاية من فيروس كورونا للطلاب   كتب:عمر فتحي رضوان بدأت وزارة الصحة، في وضع بعض الشروط الهامة لتفادي من فيروس كورونا، وهذه الشروط ستساعد على تقوية مناعته بالإضافة إلي من إصابته بفيروس كورونا. نصائح للوقاية من فيروس كورونا أثناء تواجد الطلاب في المدارس: 1- على كل طالب أن يستخدم زجاجة مياه خاصة به، وذلك حتي لا يتم نقل العدوي…

مرض الشريان التاجي أسبابه و أعراضه     كتبت : مريم فرنسيس جرجس نتاول أحياناً الكثير من الأطعمة و لا ندري مدي خطورتها على حياتنا و كم من الأمراض قد تسبب لنا ، و من ضمن هذه الأغذية تناول الحبوب المكررة كالخبز و الأرز الأبيض ، فقد كشفت دراسة طبية حديثة محذرة من أن عادات الشخص الغذائية قد تكون سبب…