أهمية وجبة الإفطار
-
صحة وجمال
مش هتفوت وجبة الإفطار…استشارى يوضح أهمية تناول الطعام خلال ساعتين من الاستيقاظ
كتبت: نسرين أشرف البلاسي إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول وجبة الإفطار أو يتجنبون تناول أى شىء في فترة الصباح أو تعتقد أن تخطى وجبة الإفطار قد يساعد في إنقاص الوزن فأنت مخطئ. لذا كشفت الدكتورة مفيدة الشلقانى استشارى التغذية الإكلينيكية فى كلية الطب جامعة القاهرة، أنه يجب أن تجعل وجبة الإفطار جزءًا غير قابل للتفاوض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أهمية بداية يومك بـ إفطار من الفواكه
كتبت: نسرين أشرف البلاسي تعد الفاكهة من الأطعمة الصحية والخيارات الممتازة خلال يومك، يمكن أن تعد أيضًا إفطارًا جيدًا وخيارًا صحيًا مع بداية كل يوم. في حين أن البعض يعتقد خطأ أن الفاكهة لا تصلح أن تكون فطورًا يمكن للإنسان بدء يومه به نظرًا لاحتوائها على نسب من السكر الطبيعى. ولكن أكد تقرير نشر في موقع كيورا…
أكمل القراءة »