تمرينات رياضية
-
صحة وجمال
الطعنات و القرفصاء.. أساسيات لشد الجسم وتقوية عضلاته
كتبت: هبه الله تامر ينشغل الإنسان بحياته وقد لا يملك الوقت للذهاب إلى الصالة الرياضية، ولكن هناك العديد من التمرينات التي يمكن القيام بها من دون الحاجة إلى معدات خاصة ومكلفة. كما أنها تساعد في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة، وتحسين توازنك ونطاق حركتك، وتقوية عظامك، وحماية مفاصلك، وحتى تجنّب فقدان الذاكرة. وتطلعنا مجلة كلاسي على أساسيات…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
للحصول على جسم صحي وقوام ممشوق .. إليك أهم التمرينات الرياضية
للحصول على جسم صحي وقوام ممشوق .. إليك أهم التمرينات الرياضية مروه شريف لاشك أن كثير منا يهتم كثيرًا بالرياضه،ويفضل ممارستها ويضعها في المقام الأول في حياتة فالرياضه مهمة جدًا في حياتنا اليومية فـ تعزز من صحة الجسم, وتُجنبِك الكثير من المخاطر، وتقي من الكثير من الأمراض, التي قد تصيب الانسان . وكثير من الناس ممن يهتمون بممارسة…
أكمل القراءة »
