عنصري الفيتامين والبوتاسيوم

صحة وجمال

نصائح لتجنب الجفاف في نهار رمضان و أخطاء يجب تجنبها في وجبة السحور

كتبت: هبه الله تامر  يشعر الكثير من الصائمين بالعطش والجفاف أثناء ساعات الصيام خلال النهار، أو عقب الاستيقاظ من النوم، لذلك نقدم لكم بعض نصائح للتغلب على العطش في نهار رمضان، من أهم النصائح التي يمكنها أن تساعدك على عدم الشعور بالعطش خلال نهار رمضان وأثناء فترة.   شرب الماء    شرب كميات كبيرة من الماء خلال الفترة التي بين…