نزلات البرد

منوعات

أبرزها البروكلي والشوفان.. أكلات مفيدة لنزلات البرد

كتبت: هدير طارق مع بدء موسم الطقس البارد، يزداد خطر الإصابة بالبرد والانفلونزا، وهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها للمساعدة في تحسين المناعة. الأطعمة الحمضية تتوفر بشكل أساسي في فواكه الشتاء من البرتقال واليوسفي والجوافة والكيوي والجريب فروت، وينصح بتناول الحمضيات لتقوية مناعة الجسم كونها غنية بفيتامين سي. الشوفان: الشوفان من الحبوب الكاملة، وينصح طبيًا بتناوله ضمن أكلات مفيدة…