أظافر صحية
-
صحة وجمال
خطوات فعالة سريعة وآمنة لتطويل أظافرك
كتبت:سارة هاني تهتم جميع النساء بالشكل الجمالي لأظافرهن ،ولذلك قد يلجأن إلي الاعتماد علي الأظافر الصناعية،حيث يعتمد تطويل الأظافر وتقويتها بالشكل الطبيعي علي إتباع نظام غذائي صحي في المقام الأول، ونظراً لأن البروتينات هي المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الأظافر، فلابد من زيادة حصص البروتينات المتناولة على مدار الأسبوع وتنوع مصادها خصوصاً البقوليات، الأسماك، المكسرات النيئة، منتجات الألبان.…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أسباب ضعف الأظافر
كل فتاة تحمل بأظافر جميلة وذات مظهر صحى ولكن يوجد أسباب كثير لكسر الأظافر وظهورها بشكل غير صحى ونقدم لك سيدتى بعض هذة الأسباب .. عدم اتّباع نظام غذائي صحيّ يرتكز على الفيتامينات. تعريض الاظافر للمواد الكيميائية. عدم الإعتناء بالأظافر بشكل مستمرّ. من هنا، عليكِ أن تتّبعي روتيناً معيّناً لتحافظي على جمال أظافركِ حتى من دون تطبيق المناكير. هذه الخطوات…
أكمل القراءة »
