إنقاص الوزن
-
صحة وجمال
لإنقاص الوزن.. مشروب سحري يساعدك على حرق السعرات الحرارية
كتبت:هدير طارق يكافح الكثيرون من أجل إنقاص الوزن خاصة في فصل الشتاء ، بحسب ما نشره موقع تلفزيون نيودلهي “NDTV”، إن الحفاظ على نظام غذائي صحي، يتلخص في تناول طعام صحي في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة إلى جانب تناول مشروب صحي للتخلص من السموم، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، يرشح العديد من خبراء الصحة تضمين مشروبات التخلص من…
أكمل القراءة » -
مطبخ
البطاطس سببا لإنقاص الوزن
كتب: أحمد الجوهري أظهرت دراسة جديدة أن تناول البطاطس يساعد على إنقاص الوزن وليس زيادته كما هو شائع بين البشر ولكن السر يكمن فى طريقة إستخدامها. ووفقاً لموقع ميرور وجدت دراسة حديثة أن البطاطس مليئة بالعناصر الغذائية المهمة ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي. وفي دراسة حديثة لقد وجد أن الناس يميلون إلى الشعور بالشبع…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
مشروبات تحرق الدهون..تعرف عليها
هناك مشروبات تساعد على حرق الدهون فى الجسم وخاصة فى مناطق تراكم الدهون كالبطن والارداف وهذا يساعد فى إنقاص الوزن أو فى المحافظة على شكل الجسم ومن أهم هذه المشروبات : 1-الماء يلعب الماء دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن وحرق دهون البطن، نظرًا لقدرته على كبح الشهية وتعزيز معدل الأيض بالجسم، كما يساعد على تنقية الدم من الأملاح والسموم والمعادن…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فواكة ابتعد عنها عند محاولة إنقاص وزنك
الفواكة من الأغذية التي يتجه إليها الأشخاص عندما يتبعون ريجيما أو نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن لأنها تساعد على الإحساس بالشبع وفي نفس الوقت بعيدة عن النشويات والكربوهيدرات التي تزيد من الوزن . ولكن هناك بعض الفواكة لا تساعد على إنقاص الوزن على الإطلاق فحاول تجنبها في حالة محاولة إنقاص وزنك وأهم هذه الفواكة هي: ١- التين البرشومي : التين…
أكمل القراءة »