استشاري العلاج الطبيعي والتغذية

صحة وجمال

دكتور سارة عزيز تكشف خطوات الدايت العشرة

كتبت: مروة حسن   كشفت الدكتورة سارة عزيز إستشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية عن خطوات الدايت العشرة وجاءت كالتالي:   1_ لا تفصح عن بدايتك في النظام الغذائي والدايت.   2_ أبحث دائما عن وصفات للأكل الصحي التي تجعلك تستمتع بوجباتك بأمان، واستبدل الزيت بالزبدة البلدي الخالية من الهدرجة ولكن لا تنسي إستخدامها بإعتدال   3_ استبدال السكر الأبيض بالفاكهه…