الافوكادو

صحة وجمال

أطعمة توصي بها جمعية القلب الأمريكية لتحسين صحتك

مادونا عادل عدلي   قدمت جمعية القلب الأمريكية”AHA“، التغلب على الرغبة الشديدة لديك باستخدام بدائل صحية، ولحسن الحظ، فإن تناول الطعام الصحي يشمل الأطعمة بجميع أنواعها وملمسها ونكهاتها وايضا الدهون ولكن الصحية منها، حيث ان الدهون الصحية تحتوى على العديد من الفيتامنيات والعناصر الغذائية المهمة لصحتك، وتنصح بتناول الدهون الصحية التي لا تسبب زيادة الوزن ولا تسبب زيادة في دهون…