التخلص من التوتر
-
صحة وجمال
للتخلص من التوتر أثناء العمل إليك أهم النصائح
مروة شريف من أهم الأمور التي يجب على الأشخاص مراعاتها في بيئة العمل الموازنة بين ضغوطات العمل والحياة اليومية. ولأن ضغوطات العمل تزيد من توتر الأفراد وتقلل من الإنتاج، إليك بعض النصائح المهمة والتي تخلصك من التوتر. 1 _المحافظة على نظام صحي: تناول الطعام الصحي، والمحافظة على روتين رياضي تحب مزاولته مثل الركض أو المشي. 2 _خذ…
أكمل القراءة »