التمارين الرياضية
-
مجتمع
كيفيه ضبط معدل ضغط الدم
كتبت : منار عصام يُعد ضغط الدم من الأمور الحيوية التي يجب على الأفراد الاهتمام بها والسعي لضبطها بشكل مناسب. فالضغط الدموي المرتفع يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة لضبط ضغط الدم بشكل صحيح، هنا بعض الخطوات الهامة التي يمكن اتباعها: 1. اتباع نظام غذائي صحي: يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، وتقليل تناول الملح والأطعمة…
أكمل القراءة »