الجوع العاطفي
-
صحة وجمال
د. ثابت شكري يكشف عن الحل الأمثل للجوع العاطفي
كتبت: مروة حسن يُعد الجوع العاطفي من أبرز العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يلجأ الكثيرون إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كوسيلة لتغيير مشاعرهم. وفي هذا السياق أوضح د. ثابت شكري، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مجموعة من الخطوات الفعالة التي تساعد في التغلب على الجوع العاطفي، والتي جاءت كالتالي: 1- احتفظ بمفكرة غذائية: قم بتدوين…
أكمل القراءة »