تخسيس البطن

صحة وجمال

طرق تخسيس البطن

– الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم. – تجنب تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة. – القيام بالأنشطة الرياضية بشكل منتظم للاحتفاظ باللياقة البدنية وحرق الدهون. – تناول كميات كافية من الماء للحفاظ على الجسم مرطبًا ومساعدة الجهاز الهضمي في العمل بشكل صحيح. – حدد مواعيد نوم منتظمة وتأكد من الحصول على ساعات كافية…