تعرف على فوائد شرب الحليب قبل النوم

صحة وجمال

تعرف على فوائد شرب الحليب قبل النوم

كتبت: هبه الله تامر    شرب الحليب قبل النوم من العادات الشائعة التي يتبعها الكثيرون للحصول على ليلة هادئة أكثر استرخاءً؛ والحليب من المشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية عديدة. وقد أظهر العديد من الدراسات الفوائد التي ينطوي عليها شرب الحليب قبل النوم.   فؤائد شرب الحليب قبل الخلود إلى النوم   يساعد بعض الناس على النوم بشكل أسرع، تناول…