دايت
-
مطبخ
طريقة عمل فيليه السمك المشوي للدايت
السمك من الأطعمة المفيدة جدا لإحتوائه على عناصر غذائية مفيدة ويمكن أيضا إعداده بعدة طرق منها المقلي و المشوي و كلها تكون لذيذة وشهية والسمك المشوي من الوجبات المناسبة فى حالة اتباع الدايت لذا إليكم هذا الطبق . المقادير – سمك الفيليه : 4 قطع – عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – الثوم…
أكمل القراءة » -
مطبخ
سلطة الجبن المتبلة للدايت
سلطة الجبن من الأطباق التى تحتوي على عناصر غذائية كثيرة لذا فهى مفيدة من الناحية الصحية وايضا تتناسب مع اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن أو الدايت لذا اليكم المكونات وطريقة تحضيرها . المكونات: بصلة. فص ثوم. ملح وفلفل و كمون حسب الرغبة. ليمونة. نقطتين من الخل. وجبنة. جرجير و بقدونس طريقة التحضير: قومي بفرم البصلة وعليها الثوم والفلفل والملح…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل الشوفان بالقرفة دايت
الشوفان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة و ايضا من الأطعمة التى تشعر بالشبع و الإمتلاء لذا فهذه الوصفة مفيدة فى حالة اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن وإليكم المقادير وطريقة التحضير. المقادير : ربع كوب شوفان ربع كوب موز مفروم كوب حليب لوز ٢ملعقة كبيرة عسل نصف ملعقه صغيره قرفة نصف ملعقه صغيره فانيليا ربع ملعقه صغيره زنجبيل رشة جوزة…
أكمل القراءة »
