زيادة الوزن
-
صحة وجمال
وصفة لزيادة الوزن في مدة قصيرة
كتبت : ماري صبري ١-الارز يعد الأرز من خلطات لزيادة الوزن، حيث يساعد تناول الأرز باستمرار في زيادة الوزن، فالكوب الواحد منه يحتوي على: 190 سعرة حرارية. 43 غرام من الكربوهيدرات. لكن تجدر الإشارة إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الأرز، وذلك تجنبا للمخاطر. ٢-الزبدة والسكر أضف الزبدة النقية والسكر إلى نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تخلصي من النحافة عن طريق وصفات لزيادة الوزن
كتبت : ماري صبري ١- الشوكولاتة الداكنة تحتوي كل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة على حوالي 581 سعرة حرارية، ترافقها كمية عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعل منها خيارا مناسبا وفعالا لهدف زيادة الوزن بشكل صحي. ٢-الافوكادو من الأطعمة والوصفات لزيادة الوزن، ثمرة الأفوكادو، وهي ثمرة مشبعة تمامًا بالدهون الصحيّة، وهي تحتوي على عدد مرتفع…
أكمل القراءة » -
منوعات
أخطاء تعرضك لزيادة الوزن.. في رمضان
كتبت : ماري صبري يقوم البعض باتباع العادات اليومية الخاطئة والتى تزيد من فرص التعرض لزيادة الوزن، بدلا من إستغلال شهر رمضان في الحصول علي جسم رشيق. وحول ذلك، أكد الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، أن القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة، تعرضك لزيادة الوزن بدلا من الحصول علي وزن رشيق. وقدم استشاري السمنة والنحافة، بعض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
إنتبه ..بتعاني من هذه الأمراض تجنب أكل الطعمية
كتبت: إسراء الشامي تعتبر الطعمية من الأكلات الشعبية المفضلة عند الكثير من الأشخاص، وهي من وجبات الإفطار الرئيسية في معظم البيوت المصرية بالإضافة إلى قيمتها الغذائية كبيرة . ورغم انها محببه لدي الجميع لكن هناك أمراض قد تمنعك من تناول الطعمية وسوف نتاول بالشرح المفصل عن هذه الأمراض. امراض تمنعك من تناول الطعمية 1-مرض السكري: تناول الطعميه يؤثر على…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أطعمة تزيد الوزن بشكل صحي والحل الأفضل للنحافة
كتبت: هبه الله تامر يعاني بعض النساء من مشكلة النحافة مثلما تعاني الكثيرات من زيادة الوزن، وعكس ما يعتقد الكثيرون ففي الحقيقة إن اكتساب الوزن لمن تعانين من النحافة صعب للغاية وقد تكثر المحاولات ولكن دون جدوى، لذلك تطلعك اختصاصية التغذية رولا كمال على الأطعمة التي تزيد الوزن بشكل صحي والتي تساعدكِ على التخلص من النحافة على نحو فعّال.…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
“لو نفسك تتخني”.. إليكي وصفات سحرية وطبيعية لزيادة الوزن بسرعة وأمان
كتبت: هدير طارق هناك وصفات لزيادة الوزن وإبقاء الدهون الضارة بعيدًا عن نظامك وبناء كتلة العضلات، ومنها بعض العلاجات المنزلية لزيادة الوزن، إليكي بعض الوصفات تعرفي عليها. الحليب مع التمر وتعد وصفة الحليب مع التمر أشهر الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن، خاصة وأن التمر يحتوي على معدل سعرات حرارية مرتفع، وتتضمن الوصفة وضع 10 ثمرات من التمر، مع كوب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
دكتور”أسامة صلاح” يسلط الضوء على تأثير زيادة الوزن من الناحية الصحية
حوار : مروة جالي حسن تعاني النساء من البدانة أو زيادة الوزن التي لا تقتصر تأثيراتها على الناحية الجمالية فقط، بل أيضاً تؤثر على الحالتين الصحية والنفسية، وبالرغم من أن المحافظة على تناسق الجسم والتمتع بالصحة والرشاقة حلم العديد من النساء إلا أن هذا الحلم قد يصعب تحقيقه لأسباب عديدة، منها عدم معرفة إتباع أسلوب الأنظمة الغذائية السليمة، ومتى تلجأ…
أكمل القراءة »
