صحتك بعد ال30

صحة وجمال

كيف تساعدي على صحتك بعد ال30

مادونا عادل عدلي   مع بلوغ المرأة الثلاثين من عمرها تحتاج إلى ممارسة عادات صحية، سواء غذائية أو فيما يخص لياقتها العامة، لذا نوضح في التقرير التالى عادات صحية للمرأة لتحافظ على صحتها، وهذا وفقا لموقعى ” rebeccajhughes” و “womensweekly” والتي جاءت كالتالى: 1 – تناول وجبة إفطار صحية   تناول وجبة إفطار تمدك بالطاقة، فيحتاج جسمك إلى الطاقة لتحسين…