صحه الانسان
-
صحة وجمال
دكتور حازم رشاد : النوم مفيد لنزول الوزن
فى تصريح خاص لمجلة كلاسى أوضح الدكتور حازم رشاد أخصائى التغذية بإن النوم بشكل مستقر له فوائد عدة : ١- النوم الكافي يساعد على تجنب زيادة الوزن ٢- النوم الكافي بيقلل الشهية . ٣- النوم الجيد في الاوقات المناسبة للنوم .هيساع] علي اختيار نوعيات أكل صحية و تجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل . ٤- النوم الكافي…
أكمل القراءة »